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En marche vers la santé !

La marche est l’activité la plus simple, la plus accessible, la plus populaire et la plus efficace qui soit pour reprendre la forme et maintenir un mode de vie actif. Mais encore faut-il savoir comment s’y prendre pour conserver la motivation et maximiser les progrès. C’est justement la raison d’être du Club en marche FADOQ !

Le Club en marche FADOQ est un espace virtuel. Toutes les deux semaines, les membres reçoivent par courriel des exercices, plans d'entraînement, conseils santé et suggestions d'activités pour profiter à plein des bienfaits de cette activité sans pareil. Conçus par le Réseau FADOQ et des partenaires experts dans le domaine, voilà des outils qui marchent !

 

 marche avec bâton

 

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