Leisure and events

Un cours dynamique qui combine exercices de renforcement musculaire et courtes séquences cardiovasculaires. Après un échauffement actif, nous travaillons la force, l’endurance, l’équilibre et la posture à l’aide du poids du corps et de petits accessoires. Des capsules cardio intégrées tout au long du cours permettent d’augmenter progressivement la fréquence cardiaque et de développer la capacité cardiovasculaire

Date : Mardis du 22 septembre au 8 décembre

Heure : 10h45 à 11h45

Lieu : Studio Caravane, 910, rue Jean-Talon Est (2e étage) et Virtuel

Coût : 120 $ – Session 12 semaines

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