Viactive en ligne
VIACTIVE est un programme qui vise à faire bouger les gens de 50 ans et plus en groupe. Par le biais de routines variées et au son de musiques entraînantes, les routines vous permettent de travailler votre cardiovasculaire, votre musculation, votre équilibre, votre souplesse et votre coordination. Étant donné les circonstances actuelles, les conseillères VIACTIVE ont prévu pour vous quelques capsules permettant de bouger à la maison en toute sécurité et en respectant les mesures sanitaires mises en place par le gouvernement. Les exercices proposés sont issus des différentes routines et deux à trois capsules vous seront présentées chaque semaine. Le mot d’ordre est de respecter vos capacités et de cesser immédiatement les exercices qui vous créent un malaise ou de la douleur. Surtout ayez du plaisir tout en bougeant, c’est bon pour votre santé physique et pour le moral.
Caspule 0 VIACTIVE → Introduction
Caspule 1 VIACTIVE → Taï Chi
Caspule 2 VIACTIVE → Latino
Caspule 3 VIACTIVE → Sports
Caspule 4 VIACTIVE → Nostalgie
Caspule 5 VIACTIVE → À la carte
Caspule 6 VIACTIVE → Zen
Caspule 7 VIACTIVE → Disco
Capsule 8 VIACTIVE → Boxe
Capsule 9 VIACTIVE → Danse Latine
Capsule 10 VIACTIVE → 25e anniversaire
Capsule 11 VIACTIVE → Relaxation Cirque
Capsule 12 VIACTIVE → Cirque
Capsule 13 VIACTIVE → Au quotidien
Capsule 14 VIACTIVE → Bungee
(Nouvelle) Capsule 15 VIACTIVE → Balle
