Loisirs et événements

avec Annie Provencher, diplômée de l’école Padma Yoga

Découvrez des MUDRAS pour une nuit sereine et réparatrice!

Inscriptions à partir du 15 août, 17h

Date : Mardi 6 octobre 2026 Heure : 13h30 à 15h30 Endroit : FADOQ-Région Estrie, au 2050, rue King Ouest, bur. 020 à Sherbrooke Coût : 15 $ * taxes incluses Nombre de participants : maximum 13

Présentation de votre carte de membre valide à l’arrivée

* Un cahier provenant de madame Provencher pourra être acheté sur place au coût de 10 $, si vous le désirez. Payable en argent comptant à la formatrice

Inscriptions

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Qu’est-ce que les MUDRAS? Le yoga des doigts!

Les MUDRAS sont des gestes sacrés faits avec les mains. Ceux-ci favorisent la circulation de l’énergie dans le corps, apportant plusieurs bienfaits au niveau soit physique, énergétique, émotionnel, mental ou même spirituel. Quelques minutes en conscience suffisent souvent pour en accueillir les effets de ces positionnements des mains et des doigts.

Dans cet atelier sur le sommeil, Annie vous fera découvrir des Mudras afin de :

• Se calmer en début de soirée
• Apprendre à lâcher- prise
• Vaincre l’insomnie
• Glisser vers la relaxation profonde
• Initier un sommeil réparateur

Ainsi que d’autres astuces simples pour glisser tout naturellement dans les bras de Morphée.

Qui est Annie Provencher?

Annie Provencher est enseignante de yoga spécialisée en MUDRAS. Elle est diplômée de l’école Padma Yoga depuis 2017. En plus d’autres formations connexes comme yoga pour enfants (2019), yoga des sons (2019), yoga Nidra (2020), yoga pour aînées (2024), Annie s’est spécialisée en mudra, yoga des doigts (2021).

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