Loisirs et événements

Avis important En raison de circonstances exceptionnelles, notre programmation doit être temporairement réduite, ce qui nous oblige à annuler certaines activités. Notre équipe est mobilisée afin de limiter les impacts pour nos membres et met tout en œuvre pour un retour à la normale dans les meilleurs délais. Vous serez informés de la reprise de cette activité dans une prochaine infolettre. Y êtes-vous abonné? Cliquez ici Nous nous excusons pour les désagréments que cette situation pourrait occasionner. Merci de votre compréhension.

avec Annie Provencher, diplômée de l’école Padma Yoga

Découvrez des MUDRAS pour une nuit sereine et réparatrice!

Annulation des inscriptions prévues à partir du 15 septembre

Date : ANNULÉ – Mardi 6 octobre 2026 Heure : 13h30 à 15h30 Endroit : FADOQ-Région Estrie, au 2050, rue King Ouest, bur. 020 à Sherbrooke Coût : 15 $ * taxes incluses Nombre de participants : maximum 13

Présentation de votre carte de membre valide à l’arrivée

* Un cahier provenant de madame Provencher pourra être acheté sur place au coût de 10 $, si vous le désirez. Payable en argent comptant à la formatrice

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Qu’est-ce que les MUDRAS? Le yoga des doigts!

Les MUDRAS sont des gestes sacrés faits avec les mains. Ceux-ci favorisent la circulation de l’énergie dans le corps, apportant plusieurs bienfaits au niveau soit physique, énergétique, émotionnel, mental ou même spirituel. Quelques minutes en conscience suffisent souvent pour en accueillir les effets de ces positionnements des mains et des doigts.

Dans cet atelier sur le sommeil, Annie vous fera découvrir des Mudras afin de :

• Se calmer en début de soirée
• Apprendre à lâcher- prise
• Vaincre l’insomnie
• Glisser vers la relaxation profonde
• Initier un sommeil réparateur

Ainsi que d’autres astuces simples pour glisser tout naturellement dans les bras de Morphée.

Qui est Annie Provencher?

Annie Provencher est enseignante de yoga spécialisée en MUDRAS. Elle est diplômée de l’école Padma Yoga depuis 2017. En plus d’autres formations connexes comme yoga pour enfants (2019), yoga des sons (2019), yoga Nidra (2020), yoga pour aînées (2024), Annie s’est spécialisée en mudra, yoga des doigts (2021).

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