Le Réseau FADOQ informe ses membres sur tout ce qui se passe dans le Réseau. De plus, il les tient au courant des multiples gestes qu’il pose sur la place publique pour améliorer leur qualité de vie: mémoires, revendications, nouvelles, éditoriaux, publications…
En tant que membre du Réseau FADOQ, vous profitez de partenariats avantageux, près de 1,000 rabais et privilèges. Vous avez accès à une panoplie de rabais et privilèges aux quatre coins du Québec. Faites le plein d’économies dans toutes les sphères de votre vie! Utiliser l’application FADOQ pour découvrir les rabais où que vous soyez.
Les personnes de 50 ans et plus qui souhaitent adopter un mode de vie actif, rencontrer des gens et vivre de nouvelles expériences trouveront assurément ce qu’elles cherchent au Réseau FADOQ qui fait bouger plus de 70 000 personnes chaque semaine.
Le Réseau FADOQ prend les grands moyens pour sensibiliser, former et outiller ses membres, et ce, dans toutes les sphères de leur vie. Ces renseignements prennent la forme d’ateliers, de plateformes Web, d’articles concis, de fiches à jour et autres, suivant le principe qu’une personne aînée avertie en vaut deux!
Date: Choix d'un des 4 groupes offerts (5 rencontres par groupe)
Coût : 45 $ tx incluses
Apprendre à bien tomber est aussi important que d’apprendre à nager. Et qui de mieux placés pour vous l’enseigner que des spécialistes de judo qui enseignent ce principe à leur clientèle, depuis de nombreuses années.
Bien tomber est un art qui se transmet à tout âge, par des exercices simples et accessibles à la portée de chacun et chacune, peu importe votre âge et/ou votre condition physique.
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Date : Les vendredis : (5 rencontres)
Heure : 10 h à 11 h Coût : 45 $ tx incluses par personne Endroit : FADOQ – Région Estrie, 2050, rue King Ouest, bureau 020 à Sherbrooke |
Formateur : Benoît Séguin, Judoka, formateur et auteur
Enseignant en éducation physique à la retraite, 5ième Dan, 3 titres de champion du monde, en combat et un podium (3ième) en Nage-No-Kata, chargé de cours de judo et de sports de combat à la Faculté des sciences de l’activité physique de l’Université de Sherbrooke, membre du Hall de la renommée du sport de l’Université de Sherbrooke à titre de bâtisseur, récipiendaire du Mérite Estrien en 2008 pour son apport dans le domaine de l’éducation.Vous y découvrirez :
Des exercices de stabilisation – (afin d’éviter la chute avant tout)
Des exercices de renforcement musculaire – (qui vont vous permettre d’acquérir ou maintenir le tonus nécessaire)
Des exercices en déplacement – (la possibilité d’une chute nous accompagne partout)
Des façons d’aborder le sol – (là où la chute nous entraîne)
Des automatismes préventifs – (afin d’éviter la fracture lors de la chute)
Comment descendre et se relever du sol – (une fois tombé, il faut savoir se relever)
Comment protéger la tête – (importance capitale)
Les différentes directions de la chute – (et comment contrer chacune)
Des exercices d’étirement – (de façon à garder ou développer la souplesse du corps)
Et plus encore …
Déjà, le fait de savoir bien tomber renforce notre confiance dans nos moyens et augmente notre stabilité
Personne-ressource : Michel Francoeur
Téléphone : 819 566-7748 Ext. 102
Courriel : loisirs@fadoqestrie.ca
