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La crise de la COVID-19 crée beaucoup d’inquiétude dans la population. Cette inquiétude provoque parfois du stress, de l’anxiété, et se transforme même en détresse, dans certains cas.
Les sources de préoccupations s’accumulent :
Dans pareil contexte, le gouvernement du Québec a développé une section complète sur son site pour vous aider dans la gestion de ces réactions afin de minimiser leurs répercussions dans votre vie. Elle présente les manifestations courantes de stress, d’anxiété et de déprime, en plus de proposer des pistes pour prendre soin de soi.
Voici quelques idées pour contrôler, voire diminuer, les manifestations de stress, d’anxiété et de déprime reliées à la COVID-19.
Sources d’information à consulter |
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Éducaloi | COVID-19 : les réponses à vos questions |
Gouvernement du Québec | Réponses aux questions sur le coronavirus (COVID-19) |
Revenu Québec | COVID-19 : Foire aux questions |
Commission des normes, de l’équité, de la santé et de la sécurité au travail | Questions et réponses – COVID-19 |
Gouvernement du Canada | Section spéciale COVID-19 |
Organisation mondiale de la santé | Maladie à coronavirus 2019 (COVID-19) : questions-réponses |
L’Association des médecins psychiatres du Québec a publié des conseils pour garder la santé mentale pendant la quarantaine.
On retrouve aussi, sur le site Web de l’Ordre des psychologues du Québec, un dossier intitulé Coronavirus (COVID-19) : conseils psychologiques et informations au grand public.
Finalement, l’Association québécoise de prévention du suicide (AQPS) rend accessible un document d’information qui rappelle l’importance de savoir reconnaître les signes de détresse, chez soi et chez l’autre.
Parfois, il peut être difficile de surmonter les réactions de stress, d’anxiété et de déprime par soi-même. Il devient alors nécessaire de chercher de l’aide.