Magazine et bulletin
L'écho des 2 rives
L’Écho des deux rives est un magazine de 32 pages, publié quatre fois par année. ...
VIACTIVE est un programme qui vise à faire bouger les gens de 50 ans et plus en groupe. Par le biais de routines variées et au son de musiques entraînantes, les routines vous permettent de travailler votre cardiovasculaire, votre musculation, votre équilibre, votre souplesse et votre coordination. Étant donné les circonstances actuelles, les conseillères VIACTIVE ont prévu pour vous quelques capsules permettant de bouger à la maison en toute sécurité et en respectant les mesures sanitaires mises en place par le gouvernement. Les exercices proposés sont issus des différentes routines et deux à trois capsules vous seront présentées chaque semaine. Le mot d’ordre est de respecter vos capacités et de cesser immédiatement les exercices qui vous créent un malaise ou de la douleur. Surtout ayez du plaisir tout en bougeant, c’est bon pour votre santé physique et pour le moral.
Vous pouvez consulter leur groupe Facebook « VIACTIVE région de la Capitale-Nationale (Portneuf, Québec, Charlevoix) » qui présente les capsules d’exercices ainsi que des liens d’information pour vous aider à rester actifs ou encore consulter la page web VIACTIVE pour en savoir davantage sur nos services.
Capsule 0 VIACTIVE → Introduction
Capsule 1 VIACTIVE → Taï Chi
Capsule 2 VIACTIVE → Latino
Capsule 3 VIACTIVE → Sports
Capsule 4 VIACTIVE → Nostalgie
Capsule 5 VIACTIVE → À la carte
Capsule 6 VIACTIVE → Zen
Capsule 7 VIACTIVE → Disco
Capsule 8 VIACTIVE → Boxe
Capsule 9 VIACTIVE → Danse Latine
Capsule 10 VIACTIVE → 25e anniversaire
Capsule 11 VIACTIVE → Relaxation Cirque
Capsule 12 VIACTIVE → Cirque
Capsule 13 VIACTIVE → Au quotidien
Capsule 14 VIACTIVE → Bungee
Capsule 15 VIACTIVE → Balle
(Nouvelle) Capsule 16 VIACTIVE → TABATA
Message de fin de saison VIACTIVE
(Nouvelle) Randonnée, À quoi penser
Capsules VIACTIVE par la conseillère VIACTIVE, Émilie Doyon, d’Entraide Solidarité Bellechasse
Voir le volet 2 : Zone VIACTIVE