Fermer X

Réseau FADOQ est le plus important regroupement de personnes de 50 ans et plus de la province et la référence en matière de qualité de vie des aînés québécois. En savoir plus

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre langue et votre secteur.

It is the largest group of people aged 50 and over in the province and the benchmark for the quality of life of Quebec seniors. More info

To find out about products and offers in your area, please indicate your language and sector.

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre secteur.

To know the products and offers in your region, please indicate your sector.

Choisissez votre langue|Choose your language

Choisissez votre région|Choose your region

ou|or Trouver ma région par code postal|Find your region by postal code

Trouver ma région par code postal|Find your region by postal code

ou|or Choisissez votre région|Select your region in a list

Désolé, aucune région n'a été trouvée pour le code postal demandé. Veuillez essayer avec un autre code postal ou faire le choix de votre région manuellement.|Sorry, no region was found for the requested postal code. Please try with a different postal code or choose your region manually.

Fermer X

Réseau FADOQ est le plus important regroupement de personnes de 50 ans et plus de la province et la référence en matière de qualité de vie des aînés québécois. En savoir plus

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre langue et votre secteur.

It is the largest group of people aged 50 and over in the province and the benchmark for the quality of life of Quebec seniors. More info

To find out about products and offers in your area, please indicate your language and sector.

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre secteur.

To know the products and offers in your region, please indicate your sector.

Choisissez votre langue|Choose your language

Choisissez votre région|Choose your region

ou|or Trouver ma région par code postal|Find your region by postal code

Trouver ma région par code postal|Find your region by postal code

ou|or Choisissez votre région|Select your region in a list

Désolé, aucune région n'a été trouvée pour le code postal demandé. Veuillez essayer avec un autre code postal ou faire le choix de votre région manuellement.|Sorry, no region was found for the requested postal code. Please try with a different postal code or choose your region manually.

Activités sur le Web pour briser l’ennui

Quoi faire à la maison – Volet 11

Pour déjouer l’ennui en cette période de confinement, rien de mieux que le divertissement. Pour une 11e semaine, nous avons colligé pour vous de nombreuses activités à faire à la maison :  spectacles, contes, films etc.

Expositions virtuelles

Saguenay : Un fjord exceptionnel !
Cette exposition trace un portrait détaillé de l’histoire et de l’occupation humaine du fjord du Saguenay, de la préhistoire à nos jours.

Jardin botanique de Montréal – Au Coeur de l’arbre
Au cœur de l’arbre propose une expérience de découverte de l’arbre, de son fonctionnement et de ses relations avec le monde qui l’entoure.

Fantastiques monstres marins
Visitez cette exposition virtuelle et vous comprendrez que les comportements parfois surprenants des animaux marins expliquent bien des légendes qui nous entourent.

Musée du Bas-Saint-Laurent – Aller aux eaux salées
Les villégiateurs et leurs hôtes ont laissé de riches témoignages et de magnifiques photographies qui vous permettront, pour quelques instants, d’être témoins de cette migration annuelle vers les eaux salées.


Musique

Les Capsules Du Cœur

Pour alléger un tant soit peu la situation actuelle, La SAMS propose des petites capsules musicales « Les Capsules du cœur » de la part des artistes qui ont bien hâte de vous sérénader à nouveau!

En voici quelques unes :


Cirque

Le Cirque du Soleil offre gratuitement des vidéos d’une heure de leurs spectacles et des capsules pour nous plonger dans les coulisses de leurs spectacles.


Humour

Vous aimez l’humour? Voici quelques suggestions :


Films

L’Office national du film met à la disposition du public de très nombreux films tout à fait gratuitement. Voici quelques nouveautés :


Contes

La FADOQ – Région des Laurentides diffuse un nouveau conte de la série Au-delà des décomptes avec Yvon Boutin, du lundi au vendredi, sur le canal YouTube FADOQ-RLS. En voici quelques-uns :


Remise en forme

Viactive
Les conseillères VIACTIVE mettent en ligne régulièrement des capsules d’exercices issus des différentes routines du programme VIACTIVE.  Voici les dernières proposées :

Capsule 11 → Assis ou debout

Capsule 12  → Relaxation Cirque

Capsule 13 → Cirque

Capsule 14 → Au quotidien

Capsule 15 → Bungee

Le Go pour Bouger
Programme créé en collaboration avec l’équipe de gériatrie du CHUM et la DRSP, spécialement conçu pour les 70ans et plus en contexte de confinement. 5 BLOCS de couleur pour 5 programmes d’exercices adaptés en fonction de votre forme physique :

Bloc Rouge
Ce BLOC vous convient si : Vous faites déjà de l’exercice régulièrement. Vous n’utilisez pas d’aide technique à la marche (canne ou marchette).

Bloc orange
Ce BLOC vous convient si : Vous n’utilisez pas d’aide technique à la marche (canne ou marchette). Vous n’avez pas de maladie cardiaque ou pulmonaire connue. Dans la dernière année (12 mois), vous n’avez fait aucune chute.

Bloc jaune
Ce BLOC vous convient si : Vous utilisez une canne, mais vous n’avez pas besoin d’aide pour monter les escaliers. Dans la dernière année (12 mois), vous avez fait un maximum de 1 chute.

Bloc vert
Ce BLOC vous convient si : Vous utilisez une marchette, un triporteur ou un quadriporteur ou Vous avez besoin d’aide pour monter les escaliers ou Dans la dernière année (12 mois), vous avez fait 2 chutes ou plus.

Bloc bleu
Ce BLOC vous convient si : Vous utilisez une marchette, un triporteur, un quadriporteur ou un fauteuil roulant et Vous avez besoin d’aide pour vous lever.


Vous pouvez aussi consulter les autres volets de Quoi faire à la maison :

Accédez au 1er volet : Gardez la forme dans le confort de votre foyer

Accédez au 2e volet : Activités culturelles gratuites en ligne

Accédez au 3e volet : Des activités pour vous distraire

Accédez au 4e volet : Ces initiatives qui vous accompagnent durant le confinement

Accédez au 5e volet : Voyagez dans le confort de votre canapé

Accédez au 6e volet : Vive le divertissement!

Accédez au 7e volet :S’amuser chez soi tout en gardant la mémoire et la forme

Accédez au 8e volet :Des suggestions pour vous divertir

Accédez au 9e volet :Du divertissement et de la découverte à faire chez soi

Accédez au 10e volet : Culture et mise en forme depuis votre salon

Accédez au 12e volet : Quand le beau temps n’est pas au rendez-vous…