The activity is conducted in French
A-078-26 – Atelier de méditation sonore et d’écriture spontanée
Cet atelier permettra aux participants une expérience méditative en trois étapes:
- Un temps pour laisser résonner votre voix de façon très simple à travers des exercices guidés, des sons sacrés, des mantras et des fréquences spécifiques, afin de créer collectivement une méditation sonore par le chant vibratoire.
- Une plongée dans l’écriture spontanée, pour y déposer ce qui a besoin d’être accueilli et mis en lumière.
- Un espace final pour celles et ceux qui souhaitent partager un extrait de leur texte.
Nombre de places limité : 12 participants
Le vendredi 20 novembre 2026 de 13 h à 16 h
Lieu : FADOQ – Région Outaouais, 811-D, boul. St-René Ouest à Gatineau (porte 3)
Coût d’inscription : 46 $ + taxes
Matériel requis : votre carnet ou journal intime
Formatrice : Nathalie Gutierrez
Nathalie Gutierrez possède une solide expérience dans les domaines de l’éducation, de la relation d’aide et de l’accompagnement. Formée et accréditée pour animer des ateliers de méditation, de respiration consciente et de créativité, elle propose des expériences favorisant le bien-être, la réflexion et l’expression de soi. Grâce à une approche empreinte d’écoute, de bienveillance et de respect, elle accompagne les participants dans un environnement sécuritaire où la créativité, le non-jugement et le langage du cœur occupent une place centrale.
