Loisirs et événements

Vous trouvez qu’il fait trop chaud pour bouger dehors? Vous êtes (encore) craintif d’aller rejoindre votre groupe de conditionnement physique en salle? Nous vous comprenons et voici 5 cours que nous vous proposons d’essayer cet été.

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YOGA SUR CHAISE
Josephine Piazza

Cours de yoga adapté aux aînés et axé sur les mouvements articulaires et la respiration. Le corps et l’esprit en bénéficient: augmentation de la tonicité musculaire, de l’équilibre et réduction du stress, etc.

Les mardis à 17 h 30 (en anglais)
Les vendredis à 10 h 00 (en français)

Session en français du 10 juillet au 28 août
Session en anglais du 7 juillet au 25 août
Plateforme ZOOM (avec accompagnement pour se brancher)
Cours de groupe une fois par semaine (ou en privé, sur rendez-vous) avec accès à l’enregistrement  pendant une semaine pour pratiquer à l’heure qui vous convient

• 50 $ plus taxes pour 2 mois (groupe)
  (10% de réduction aux membres FADOQ) 
  Cours d’essai gratuit
• 75$ plus taxes pour 3 cours (en privé)
  (25% de réduction aux membres FADOQ) 

Inscriptions:
yogatoutlaurentides@gmail.com
514 349-0775

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CARDIO PLEIN-AIR
Cindy Otis

Entraînement à ciel ouvert sécuritaire et modéré, par intervalles structurés, comprenant effort cardiovasculaire et musculation avec bande élastique et matelas d’exercice. Cours de cardio-vitalité et de cardio-musculation.

Cliquez ici, pour consultez l’horaire du cours dans un parc près de chez vous.

Du 6 juillet au 12 septembre (10 semaines)
Cours de groupe en plein air 1, 2 ou 3 fois par semaine selon le forfait choisi et les cours offerts tous les jours dépendant des endroits. 

• 120 $ plus taxes pour 1 séance par semaine
• 156 $ plus taxes pour 2 séances par semaine
• 231,50 $ plus taxes pour 3 séances par semaine

Cours d’essai gratuit

Inscription sur le site web de cardio plein-air, cliquez ici.
438 831-4444 

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ENTRAÎNEMENT ET RÉHABILITATION
Peter Manguian

Entraînements ciblant la prévention des blessures, la réhabilitation et le renforcement musculaire.

Lundi 9 h 15 à 10 h 15 (Douleurs chroniques)
Lundi 10 h 30 à 11 h 30 (Renforcement musculaire)

Session d’été du 6 juillet au 31 août
Plateforme ZOOM (avec accompagnement pour se brancher)

• 75 $ plus taxes pour 9 cours (minimum de 12 personnes par groupe pour partir le cours)

Inscription avant le vendredi 3 juillet 17 h
info@kinexcellence.ca

Information supplémentaire:
Youtube

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ESSENTRICS
Manon Durand

Étirement et renforcement musculaire : exercices sur la posture, l’équilibre et la flexibilité qui font bouger les 650 muscles ! 

Du lundi au vendredi de 10 h à 11 h

Des sessions de 4 semaines: du 6 au 31 juillet, du 13 juillet au 7 août, du 20 juillet au 14 août, du 27 juillet au 21 août et du 3 au 28 août.
Plateforme ZOOM (avec accompagnement pour se brancher)

• 50 $ taxes incluses pour 4 semaines cours à volonté (groupe)

Un cours d’essai gratuit le jeudi

Inscription avant le vendredi 17 h précédent le début de chaque session
essentricsavecmanondurand@hotmail.com
450-569-7037

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YOGA – LAJOIE AU PARADIS
Roxanne Lajoie

Cours de yoga adapté et accessible à tous visant à créer un sentiment d’appartenance, un endroit de ressourcement, un espace personnel et à la fois convivial .

Sur plateforme ZOOM (avec accompagnement pour se brancher)
Lundi de 9 h 30 à 10 h 30 (Intentions et mouvements libérateurs)
Mercredi de 20 h 00 à 21 h 00 (Gratitudes, méditation et Yoga Nidra)

Cours à l’extérieur
Samedi de 10 h 00 à 11 h 15 (Yoga au jardin)

Pour le mois de juillet:

• 45 $ taxes incluses pour les 2 cours par semaine sur Zoom (ou 10 $ à l’unité)
  
• 60 $ taxes incluses pour le cours au jardin (ou 20 $ à l’unité)
  
• 95 $ taxes incluses pour les cours sur Zoom et les cours au jardin
  (rabais de 15 % pour les membres, code promo: FADOQ)

Inscriptions
Site Web
819-790-9537