Loisirs et événements

🥊 Atelier de boxe

Cet entraînement complet permet d’améliorer la coordination, la force et la vitesse tout en stimulant les fonctions cognitives. En apprenant les techniques de base de la boxe, les participants développent leur confiance, leur endurance et leur concentration. 💪

Cette activité favorise aussi la gestion du stress et contribue à la santé physique et mentale. 🧠

Un moment énergisant et ludique, idéal pour se dépasser et bouger avec plaisir ! 🎉

📋 Contenu de la séance

🔹 Entraînement SANS CONTACT
🥊 Coups et déplacements de boxe
⏱️ Entraînement par intervalles
⚡ Exercices de coordination et de vitesse
🔄 Exercices dynamiques permettant de bouger tout le corps

🔹 👥 En personne

🔹 ✅ Pré-requis : Être en mesure de se tenir debout au moins une minute et de se déplacer avec ou sans aide technique (possibilité de faire les exercices en position assise)

🔹 🎒 Matériel utilisé : gants (apportez les vôtres si vous en avez), sac de frappe, ballon lesté, cônes, échelle d’agilité, mini haies

📅 Dates : Mercredi, 18 septembre 2026 au 23 octobre 2026 (6 semaines)
🕥 Heure : 13h30-14h30

📍 Lieu : Gym Extrême Évolution, 4463 Desserte Nord Autoroute 440, Laval, QC H7P 4W6
💰 Prix : 125,00$ pour le bloc de 6 semaines
📝 Début des inscriptions : dès le mercredi 26 août

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POUR NOUS JOINDRE:

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