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💃 Zumba Gold — Bougez en santé avec la FADOQ région de Laval! 💃

La FADOQ région de Laval propose des cours de Zumba Gold, spécialement adaptés aux personnes de 50 ans et plus. Ces séances reprennent les mouvements originaux de la Zumba, à un rythme plus doux, axé sur le plaisir, l’équilibre, la coordination et la condition physique générale!

Idéal pour les gens qui recherchent un cours Zumba alternatif recréant les mouvements originaux que l’on aime tant, mais avec une intensité moindre.

🎯 Public cible : Personnes de 50 ans et plus (tous les niveaux)

⚡ Intensité : Modérée, avec des mouvements adaptés pour protéger les articulations — progressez à votre propre rythme!

✅ Objectifs :
Améliorer l’endurance cardiovasculaire, la souplesse, l’équilibre et la coordination, le tout sur des rythmes latins entraînants! 🎶

🕺 Comment ça marche?
Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba® facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l’exercice, vous repartirez revitalisé et en pleine forme!

🌟 Avantages :
Votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre!

📅 Durée : 12 semaines, du 16 septembre au 2 décembre (12 semaines)
🕙 Horaire : Mercredi, 10 h à 11 h
📍 Lieu : Centre communautaire Jean-Paul-Campeau, 3781 Boulevard Lévesque O, Laval, QC H7V 1G5
💰 Prix : 135 $

Aucune expérience requise — venez bouger, sourire et prendre soin de vous, en bonne compagnie!

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POUR NOUS JOINDRE:

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