Fermer X

Réseau FADOQ est le plus important regroupement de personnes de 50 ans et plus de la province et la référence en matière de qualité de vie des aînés québécois. En savoir plus

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre langue et votre secteur.

Réseau FADOQ est le plus important regroupement de personnes de 50 ans et plus de la province et la référence en matière de qualité de vie des aînés québécois. En savoir plus

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre langue et votre secteur.

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre secteur.

To know the products and offers in your region, please indicate your sector.

Choisissez votre langue|Choose your language

Choisissez votre région|Choose your region

ou|or Trouver ma région par code postal|Find your region by postal code

Trouver ma région par code postal|Find your region by postal code

ou|or Choisissez votre région|Select your region in a list

Désolé, aucune région n'a été trouvée pour le code postal demandé. Veuillez essayer avec un autre code postal ou faire le choix de votre région manuellement.|Sorry, no region was found for the requested postal code. Please try with a different postal code or choose your region manually.

Grève de Postes Canada : Découvrez nos alternatives pour le renouvellement, l’adhésion et le magazine Virage. En savoir plus

Fermer X

Réseau FADOQ est le plus important regroupement de personnes de 50 ans et plus de la province et la référence en matière de qualité de vie des aînés québécois. En savoir plus

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre langue et votre secteur.

Réseau FADOQ est le plus important regroupement de personnes de 50 ans et plus de la province et la référence en matière de qualité de vie des aînés québécois. En savoir plus

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre langue et votre secteur.

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre secteur.

To know the products and offers in your region, please indicate your sector.

Choisissez votre langue|Choose your language

Choisissez votre région|Choose your region

ou|or Trouver ma région par code postal|Find your region by postal code

Trouver ma région par code postal|Find your region by postal code

ou|or Choisissez votre région|Select your region in a list

Désolé, aucune région n'a été trouvée pour le code postal demandé. Veuillez essayer avec un autre code postal ou faire le choix de votre région manuellement.|Sorry, no region was found for the requested postal code. Please try with a different postal code or choose your region manually.

Grève de Postes Canada : Découvrez nos alternatives pour le renouvellement, l’adhésion et le magazine Virage. En savoir plus

Le saviez-vous ?

9 conseils pour prévenir les effets de la chaleur

La chaleur accablante se caractérise par une température de 30 degrés ou plus et un indice humidex qui atteint ou dépasse 40. Lorsqu’il fait très chaud, votre état de santé peut se détériorer rapidement.

En plus des symptômes associés au stress thermique (crampes, évanouissements, etc.), la chaleur intense peut provoquer la déshydratation, l’hyperthermie, ainsi qu’un coup de chaleur.

Par ailleurs, la chaleur peut aggraver l’état d’une personne atteinte d’un problème de santé, en particulier si ce problème touche le système cardiovasculaire, respiratoire ou rénal.

Les personnes aînées sont particulièrement à risque de présenter des complications.


Prévenez les effets de la chaleur

Vous pouvez prendre certaines précautions pour diminuer les risques, surtout si vous vivez dans un domicile non climatisé :

  1. buvez beaucoup d’eau sans attendre d’avoir soif;
  2. évitez les boissons alcoolisées, qui peuvent aggraver la déshydratation;
  3. fermez les rideaux ou stores lorsque le soleil brille, et ventilez uniquement lorsqu’il fait plus frais à l’extérieur qu’à l’intérieur (tôt le matin ou tard le soir);
  4. limitez votre utilisation d’appareils électriques (four, sécheuse, lave-vaisselle, etc.);
  5. privilégiez les produits d’éclairage à DEL, qui émettent peu de chaleur;
  6. rafraîchissez votre peau plusieurs fois par jour avec une serviette mouillée;
  7. réduisez vos efforts physiques et portez des vêtements légers.
  8. évitez de vous exposer au soleil. 

Surveillez les symptômes

9. Surveillez les symptômes des maladies liées à la chaleur, notamment :

  • des étourdissements;
  • des nausées ou des vomissements;
  • des maux de tête;
  • une soif extrême;
  • une respiration ou un battement cardiaque rapide;
  • une miction moins fréquente avec une urine de couleur jaune foncé inhabituelle.

N’hésitez pas à appeler Info-Santé au 811 ou à consulter un professionnel de la santé.

Si vous (ou votre proche) présentez un ou plusieurs des symptômes suivants :

  • difficulté à respirer;
  • convulsions;
  • signes de dégradation de l’état de conscience (confusion, hallucinations, etc.) ou perte de conscience;
  • coup de chaleur apparent

Rendez-vous à l’urgence ou appelez le 911.

Attention!

Le coup de chaleur est une urgence médicale!