PROGRAMME VIACTIVE FADOQ

Informations importantes

Coût : GRATUIT

LÀ OÙ ÇA BOUGE!

Viactive est un programme d’activité physique qui s’adresse aux personnes de 50 ans et plus. Créé en 1988 par Kino-Québec, ce programme permet à des animatrices et animateurs spécialement formés de faire bouger les personnes de 50 ans et plus.

Le tout est réalisé en groupe dans différents milieux de vie dont plus d’une trentaine de clubs FADOQ de notre région et ce, de façon sécuritaire et amusante.

De nombreux outils d’animation présentant des routines d’exercices sont offerts gratuitement ou à un coût très modique aux regroupements d’aînés. Ces outils permettent aux différents organismes et personnes œuvrant dans les milieux de vie des aînés de prendre en charge l’animation de séances d’exercices adaptées et sécuritaires.

Les outils sont remis aux animateurs lors des formations et ils consistent principalement en des cahiers d’exercices imagés incluant des CD pour la musique et l’explication des exercices. Des spécialistes en activité physique (kinésiologues) œuvrant au sein du réseau de la santé (CIUSSS) de la région accompagnent les différents milieux et forment les animatrices et animateurs.

Les services de soutien offerts sont gratuits.

À qui s’adressent les activités Viactive?

Les activités sont offertes à toutes personnes de 50 ans et plus intéressées à faire de l’activité en groupe et dont la condition physique leur permet (mobilité réduite ou non).

Pourquoi prendre part aux activités Viactive?

- Intégrer et maintenir une pratique d’activités physiques sur une base régulière
- Profiter du plaisir de bouger en groupe
- Augmenter ses capacités physiques générales (endurance musculaire et cardiovasculaire, flexibilité et contrôle du poids)
- Briser l’isolement
- Améliorer sa santé physique et prévenir les maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, haute tension artérielle, diabète, hypercholestérolémie)
- Améliorer sa santé psychologique (gestion du stress, maintien des capacités cognitives