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Sports estivaux: pour s’entraîner de façon sécuritaire

Au cours des prochaines semaines, nos kinésiologues vous offriront des recommandations faciles à suivre afin de vous aider à pratiquer vos activités préférées en toute sécurité.

Marche, vélo, randonnée pédestre, sports d’été sur terre et sports d’été sur l’eau sont au programme ! Aux deux semaines, vous trouverez sur notre site internet et notre page Facebook des conseils de présentation de sécurité concernant ces activités. Ces conseils seront suivis la semaine suivante par des idées concrètes qui vous aideront à adopter un mode de vie sain et actif.

Pas besoin de vous inscrire ! Et c’est gratuit !

Vous pouvez les imprimer recto-verso et les plier en trois parties.

 

17 mai – Marche et jogging urbain (1) Prévention et sécurité

24 mai – Marche et jogging urbain (2) Idées d’entraînement

31 mai – Vélo (1) – Prévention et sécurité

7 juin – Vélo (2) – Idées d’entraînement

14 juin – Randonnée pédestre (1) – Prévention et sécurité

21 juin – Randonnée pédestre (2) – Idées