Clics-en forme

Informations importantes

Date : 14 septembre 2026 au 14 Décembre 2026

Coût : 40 $ plus taxes

Date limite d’inscription : 10 septembre 2026

À la FADOQ, on bouge, on s’active, on s’énergise !

Bonne nouvelle ! Cet automne, nos Clics-en forme reviennent avec un nouvel horaire encore mieux adapté à votre routine : les lundis et mercredis de 8 h 45 à 9 h 30. Une belle façon de commencer la journée du bon pied, tout en prenant soin de votre agilité, de votre énergie et de votre bonne humeur.

Dans le confort de votre foyer, où que vous habitiez, profitez de séances dynamiques offertes en direct sur Zoom. Ce nouveau rendez-vous matinal vous permet de bouger régulièrement dans une ambiance chaleureuse, accessible et motivante, tout en favorisant les échanges avec le groupe.

Toujours accompagné de notre entraîneur François Cauchon, diplômé en éducation physique et certifié en kinésiologie qui possède une solide expérience en entraînements pour les retraités, vous serez guidé à travers des exercices variés et sécuritaires : échauffement, étirements, cardio, équilibre et mouvements avec chaise, avec ou sans poids. Avec ce nouvel horaire pratique en matinée, il devient encore plus simple d’intégrer l’activité physique à votre semaine.

Laissez-vous tenter et prenez plaisir à vous dégourdir tout en gardant la forme sans stress !