Méditation

La méditation est de plus en plus populaire. Les étudiants en médecine apprennent à la pratiquer, les médias en parlent et beaucoup de gens s’y mettent tout simplement. Tous s’entendent pour dire que sa pratique nous apprend à mieux juguler le stress et à vivre plus harmonieusement. Qu’est-ce que la méditation au juste? Quels sont les différents types de pratique? Quelle est la différence entre la méditation zen et la méditation bouddhiste, la visualisation, le mantra, etc.?  Comment peut-on la pratiquer? Dans cet atelier pratique, vous découvrirez différentes techniques de méditation et apprendrez pourquoi cette activité compte de plus en plus d’adeptes.


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