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Conférences : Les saines habitudes de vie

Conférences virtuelles gratuites sur la plateforme Zoom à propos des saines habitudes de vies

Les conférences porteront sur un ensemble de sujets liés à l’alimentation pour faciliter les saines habitudes de vie. Dépliants, recettes seront remis et distribuer durant les ateliers.

Cette activité est rendue possible grâce à la participation financière du gouvernement du Québec dans le cadre du programme de soutien aux actions favorisant les saines habitudes de vie.

Thème:         Un jardin l’hiver – Germoir
Lors de cette conférence, les participants pourront apprendre les différentes techniques de culture pour faire pousser leurs propres pousses et germinations ainsi que pour diversifier leur alimentation en explorant de bonnes idées pour les apprêter en cuisine.

Date : Mercredi 13 janvier
Heure : 18 h – 19 h

Thème:          Dîner créatifs et santé
Faire son lunch peut s’avérer une lourde tâche pour plusieurs personnes. Manque de temps, manque d’idées ou de connaissances, les obstacles peuvent être nombreux. Cette conférence propose de faire le plein d’idées créatives permettant de confectionner des lunchs savoureux et équilibrés. On apprend à préparer des collations énergisantes parfaites pour tenir toute la journée au boulot, le tout assorti de recettes et d’idées repas pour tous les goûts.

Date : Vendredi 22 janvier
Heure : 10 h – 12 h

Thème:       Virage végé

Au Québec et partout dans le monde, le végétarisme gagne en popularité et avec raison. Nous savons que diminuer sa consommation de viandes rouges et intégrer davantage de végétaux dans son alimentaire est bénéfique pour la santé. Il n’est cependant pas toujours facile de cuisiner le tofu ni d’intégrer les légumineuses à son menu lorsque nous n’en avons pas l’habitude. Venez apprendre pourquoi cette pratique alimentaire est bénéfique pour vous et pour l’environnement tout en faisant le plein d’idées pour varier et végétaliser votre menu.

Date : Vendredi 29 janvier
Heure : 10 h – 12 h

Thème:         Le consom’acteur
Avoir un regard sur le côté caché des objets permettra de vous questionner sur vos habitudes de consommation. Cette conférence vous aidera à faire des choix de consommation plus éclairés et réduire votre empreinte écologique, un geste à la fois.

Date : Mercredi 3 février
Heure : 18 h – 19 h

Thème:         Comment décoder les étiquettes nutritionnelles
Vous êtes-vous déjà demandé quels sont les meilleurs choix à faire à l’épicerie? Cet atelier explique comment bien lire les étiquettes, comparer des produits sans se casser la tête et éviter certains pièges du marketing alimentaire! Des outils pratiques qui vous serviront au quotidien.

Date : Vendredi 19 février
Heure : 10 h – 12 h

Thème:         Faire des achats éclairés à l’épicerie
Vous aimeriez obtenir de nouveaux trucs et astuces pour faire des achats éclairés et économiques à l’épicerie?
Cette conférence est pour vous!

Date : Mercredi 24 février
Heure : 18 h – 19 h


Pour nous joindre

Personne ressource : Isabelle Brault

Téléphone : 514 271-1411 #232