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Conférences : Les saines habitudes de vie

3 conférences virtuelles gratuites sur la plateforme Zoom à propos des saines habitudes de vies

Les conférences porteront sur un ensemble de sujets liés à l’alimentation pour faciliter les saines habitudes de vie. Dépliants, recettes seront remis et distribuer durant les ateliers.

Cette activité est rendue possible grâce à la participation financière du gouvernement du Québec dans le cadre du programme de soutien aux actions favorisant les saines habitudes de vie.

Thème:          Déjeuner en toute simplicité – Prendre un petit-déjeuner améliore les performances intellectuelles et réduit le déclin de la mémoire et de la concentration en avant-midi. Il s’avère donc un allié de taille pour  rester alertes et éveillés ! On vous propose de commencer la journée du bon pied avec des idées créatives pour avoir de l’énergie toute la matinée. Mettons de côté les aliments ultra-transformés pour faire place à des idées originales très nutritives et délicieuses mais surtout idéales pour les matins pressés !

Date:              Vendredi 16 octobre

Heure:            9 h – 11 h

Thème:          Les champions de la collation – Les collations sont souvent source de maux de tête pour de nombreuses personnes. On veut qu’elles nous donnent de l’énergie, mais qu’elles ne rajoutent pas trop de calories. On veut aussi qu’elles goûtent bon, mais qu’elles ne soient pas compliquées à préparer ! Dans une ambiance sans prétention, on en apprendra sur l’ABC de la parfaite collation avec exemples de dégustations à l’appui.

Date:              Vendredi 30 octobre

Heure:            9 h – 11 h

Thème:          L’hydratation au quotidien – Hiver comme été, bien s’hydrater est d’une importance primordiale. Pourtant, la grande majorité d’entre nous ne boivent pas assez. Saviez-vous que le simple fait de ne pas boire suffisamment peut mener à des étourdissements, des pertes de concentration et de la fatigue ? Ces symptômes fâcheux peuvent nuire à votre bien être. L’eau demeure fondamentale mais pourquoi ne pas l’agrémenter d’idées originales? Eaux infusées variées, quiz, dégustations et souvenirs loufoques se retrouvent dans cet atelier des plus rafraîchissants et des plus consolidants!

Date:              Vendredi 6 novembre

Heure:            9 h – 11 h


Pour nous joindre

Personne ressource : Isabelle Brault

Téléphone : 514 271-1411 #232