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Séance d’exercices physiques: Parcours en folie

VIACTIVE vous offre la possibilité de vivre une séance d’entrainement complète, et ce, dans le confort de votre maison! Cette séance sollicite le poids du corps et est composée d’exercices simples qu’il est possible d’exécuter en position debout comme assis. Venez donc bouger avec nous au son de musiques entraînantes!  

*Cette séance provient de l’agence de la Santé et des Services Sociaux de l’Estrie, VIACTIVE Sercovie. 

Pour cette séance, voici le matériel requis :

  • Une chaise stable
  • Des vêtements d’entraînement (tissus extensibles)
  • Des espadrilles
  • Une bouteille d’eau
  • Votre bonne humeur

**Avant de pratiquer une activité physique, il faut s’assurer que celle-ci soit sécuritaire en fonction de sa condition physique et médicale. Il est important de respecter ses limites et d’arrêter immédiatement l’exercice si une douleur, un inconfort ou un malaise survient.  Au besoin, demandez l’avis d’un médecin et consultez rapidement si un malaise survient. ** 


Écoute en différé du 11 au 17 mars 2021

Pour visionner la conférence, cliquez ici.*

*Pour visionner la conférence, vous devez être membre FADOQ. Lorsque votre demande sera approuvée par l’équipe loisir, vous recevrez un courriel Zoom qui vous donnera accès à l’enregistrement.


Merci  à 

Trécy Patoine, B.Sc., Kinésiologue et Conseillère VIACTIVE dans la région de Portneuf et Charlevoix 

Visitez la page web Zone Viactive

Visiter la page Facebook VIACTIVE région de la Capitale-Nationale (Portneuf, Québec, Charlevoix)


Programmation complète de la Scène Virtuelle FADOQ-RQCA  


Pour nous joindre

Téléphone : 418 650-3552

Sans frais : 1 800 828-3344