Loisirs et événements

Activité virtuelle

---

Vous souhaitez développer davantage de calme, de clarté et de présence dans votre quotidien ? La méditation est une pratique qui invite à ralentir, à porter attention à l’instant présent et à cultiver une relation plus consciente avec ses pensées, ses émotions et ses sensations.

Au fil des rencontres, vous découvrirez différentes approches et outils favorisant la concentration, la présence attentive et l’observation bienveillante de l’expérience intérieure. Avec la pratique, l’esprit s’apaise progressivement, l’attention se stabilise et un plus grand espace de recul peut émerger face aux défis du quotidien.

Ce cours s’adresse à tous, que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez approfondir une pratique déjà établie. Les enseignements et les exercices proposés permettront à chacun d’explorer la méditation à son propre rythme.

Une pratique accessible qui nourrit la présence, l’équilibre intérieur et une plus grande qualité d’être au monde.

---

Groupe : Minimum 5 personnes et aucun maximum par groupe

Coût : 110$ pour la session

Durée : Session de 10 semaines (45 minutes par cours)

Session : Du mercredi 30 septembre au 2 décembre 2026

Horaire : Les mercredis de 19h00 à 19h45

Lieu : Plateforme virtuelle

Lien d’inscription : M’inscrire

Date limite d’inscription : Le mercredi 16 septembre à midi

Matériel fourni : Aucun

Matériel nécessaire : Aucun, installez-vous confortablement sur une chaise ou au sol pour la méditation.

Important : Les séances seront enregistrées. Si vous préférez ne pas apparaître à l’écran, vous pouvez désactiver votre caméra. L’enregistrement sera transmis aux personnes absentes et demeurera accessible jusqu’au début du cours suivant.

---

Lors des prochaines sessions, d’autres plages horaires pourraient être proposées selon les besoins et les demandes des membres FADOQ de notre région.

Pour toute question ou information supplémentaire, communiquez avec :

Jasmine Crête-Milot
Coordonnatrice des loisirs et événements
450 347-0910, poste : 209
loisirsetevenements@fadoqrrss.org

---