La FADOQ informe ses membres sur tout ce qui se passe dans l'organisation. De plus, elle les tient au courant des multiples gestes qu’elle pose sur la place publique pour améliorer leur qualité de vie: mémoires, revendications, nouvelles, éditoriaux, publications…
Les personnes de 50 ans et plus qui souhaitent adopter un mode de vie actif, rencontrer des gens et vivre de nouvelles expériences trouveront assurément ce qu’elles cherchent à la FADOQ qui fait bouger plus de 70 000 personnes chaque semaine.
Ce cours de 60 minutes marie la vitalité du Yang et la douceur du Yin pour offrir une pratique complète, accessible et profondément régénérante adaptée à une progression douce et équilibrée entre dynamisme (Yang) et intériorité (Yin). Chaque séance explore l’harmonie entre le mouvement et le repos, la force et la souplesse, l’énergie et l’ancrage.
La pratique s’adapte au rythme des saisons : au printemps, on réveille l’énergie vitale, on détoxifie et on s’ouvre au renouveau. À travers des enchaînements fluides, des postures tenues en profondeur et des respirations conscientes, ce cours invite à trouver son équilibre intérieur et à habiter pleinement le moment présent.
Bienfaits :
Aucune expérience préalable requise, il suffit d’avoir envie de bouger, de respirer et de se déposer.
Groupe : Minimum 8 personnes et aucun maximum par groupe
Coût : 120$ pour la session
Durée : Session de 10 semaines (60 minutes par cours)
Session : Du jeudi 2 avril au 4 juin 2026
Horaire : Les jeudis de 18h30 à 19h30
Lieu : Plateforme virtuelle
Lien d’inscription : M’inscrire
Date limite d’inscription : le lundi 23 mars 2026 à midi
Matériel nécessaire :
Lors des prochaines sessions, d’autres plages horaires pourraient être proposées selon les besoins et les demandes des membres FADOQ de notre région.
Pour toute question ou information supplémentaire, communiquez avec :
Jasmine Crête-Milot
Coordonnatrice des loisirs et événements
450 347-0910, poste : 209
loisirsetevenements@fadoqrrss.org
