FADOQ

Avec la situation que nous vivons, il peut nous arriver de nous sentir seuls, tristes, déprimés, et de nous renfermer sur nous-mêmes. Ce que nous vivons n’est pas normal – ne l’oublions pas. Nous vivons tous des bonnes et moins bonnes journées. Il ne faut pas culpabiliser. Il faut continuer d’avancer un jour à la fois, de vivre le moment présent.

Les fêtes seront différentes cette année, plus tranquilles, moins festives, nous devons continuer de faire preuve de patience et de résilience.

Nous avons réunis ici quelques suggestions d’idées de choses à faire, si le cœur vous en dit 🙂

Voici donc quelques suggestions :

#1 Partager un repas à distance.

Oui, une fondue chinoise c’est bon en groupe, mais c’est aussi bon pour un petit festin seul, ou à partager à distance. Pourquoi ne pas prévoir un moment pour partager un repas avec des amis, famille, à distance ? Rien ne remplacera le présentiel, mais en mode virtuel c’est tout de même drôle et on peut passer de bons moments. L’avez-vous essayé ?

#2 Faire un apéro (5 à 7) à distance.

Chaque personne se prépare un petit verre (avec ou sans alcool) et on partage un bon moment autour d’un verre avec les gens que l’on aime. Vous pouvez même choisir une thématique ou un défi (par exemple, il ne faut pas dire le mot «non » ou «COVID» !) Soyez créatifs !

#3 Prendre le thé/café avec vos amis.

Chaque personne partage une anecdote ou souvenir d’un moment passé ensemble et une activité que vous aimeriez faire après la COVID. Pourquoi ne pas en profiter aussi pour faire un jeu ensemble ? Jeux de mimes ou de devinettes. Plaisir garanti !

#4 Prendre le temps de rire.

Vivez l’expérience du Yoga du rire, dans le confort de chez vous, même à travers votre écran. Le Yoga du rire nous apporte de l’énergie, du bien-être, un baume sur notre cœur. Nous en avons grand besoin en ce moment 🙂

*Le concept du Yoga du rire est basé sur le fait scientifique que le corps ne fait pas la différence entre un rire sans raison et un rire spontané.

Rendez-vous le 28 décembre 2020 à 10h00, via Zoom.

Pour vous inscrire et réserver votre place (virtuelle) : Cliquez ici

#5 Garder la forme dans le confort de votre foyer !

Vous trouverez ici un guide de 15 exercices qui vous permettront de vous remettre en forme ou de la garder :Cliquez ici

#6 Écouter de la musique.

Nous vous offrons une belle programmation musicale pour le temps des fêtes, en ligne et gratuite !

Voir ici : Un temps des fêtes musical

#7 Prendre le temps de lire.

Nous aimerions partager les recommandations de lectures de nos membres FADOQ dans notre prochaine infolettre.

Écrivez-nous vos livres préférés à : communications@fadoqlaurentides.org

En manque d’inspirations ou vous aimeriez de nouvelles suggestions? Consultez la chronique bouquiner de Claudia Larochelle, ici en ligne.

#8 Prendre le temps de cuisiner.

Vous aimez cuisiner ou souhaitez essayer de nouvelles recettes ? Nous vous avons concocté un petit livret de recettes pour les fêtes. Pleins de recettes à essayer et tester. Il peut être bien aussi de rassembler vos recettes familiales et créer un beau livre de recettes. Un beau souvenir à garder, la recette du jambon à l’érable de mamy, le gâteau aux carottes de France, les biscuits aux chocolats préférés de Gabriel.

Consultez notre petit livret en cliquant ici.

Connaissez-vous les carnets de Julie ? Des capsules vidéos de recettes, tout en nous faisant voyager et découvrir la France : à voir ici

#9 Visionner des conférences en ligne gratuites.

Nous avons offert cet automne et au début de l’hiver des conférences sur plusieurs sujets variés, tels que :

• L’Âgisme, un phénomène psychosocial
• Prévention de la fraude
• Causerie sur l’intimidation

Il est possible toujours les visionner via notre chaîne YouTube en cliquant ici.

#10 Profiter du grand air et de la nature laurentienne.

Rien de mieux qu’une marche pour se changer les idées, profiter du grand air frais et de s’oxygéner. Nous sommes choyés dans les Laurentides, nous sommes entourés de montagnes, de sentiers et parcs pour profiter pleinement de la nature, en voici quelques uns en cliquant ici.

Et vous quels sont vos endroits préférés ? Écrivez-nous à loisirs@fadoqlaurentides.org

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Nous vous souhaitons avant tout la santé et sécurité. 2020 est bientôt derrière nous, et nous espérons retrouver une vie »normale» pour 2021.

Parler de la COVID-19 au passé, se retrouver et apprécier plus que jamais le temps passé avec nos proches.

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Saviez-vous aussi que plusieurs ressources sont disponibles en ligne, et ce gratuitement.

N’hésitez pas à les consulter ou les partager !

– Guide autosoins – COVID-19
Le Guide autosoins a pour but d’aider chaque personne à prendre les meilleures décisions possible pour sa santé et celle de ses proches durant la pandémie de COVID-19.
– Guide d’aide à la technologie pour les aînés – COVID-19
Plusieurs sujets s’y trouvent afin d’outiller les aînés (règles de bon sens pour: éviter la fraude, repérer les symptômes du COVID-19, utiliser les technologies, trouver de l’information, utiliser notre institution financière en ligne, etc.).

– Liste des partenaires et organismes communautaires du CISSS des Laurentides : cliquez ici

– Une liste complète des ressources pour vous accompagner, surtout en ce temps particulier.

– Guide Programmes et service pour les aînés, édition 2020