En tant que membre FADOQ*, vous profitez de partenariats avantageux, près de 1 000 rabais et privilèges. Vous avez accès à une panoplie de rabais et privilèges aux quatre coins du Québec. Faites le plein d’économies dans toutes les sphères de votre vie! Utilisez l’application FADOQ pour découvrir les rabais où que vous soyez. *Ne s'applique qu'aux membres ayant une carte FADOQ valide.
Les personnes de 50 ans et plus qui souhaitent adopter un mode de vie actif, rencontrer des gens et vivre de nouvelles expériences trouveront assurément ce qu’elles cherchent à la FADOQ qui fait bouger plus de 70 000 personnes chaque semaine.
La FADOQ prend les grands moyens pour sensibiliser, former et outiller ses membres, et ce, dans toutes les sphères de leur vie. Ces renseignements prennent la forme d’ateliers, de plateformes Web, d’articles concis, de fiches à jour et autres, suivant le principe qu’une personne aînée avertie en vaut deux!
Centre Beaudoin - 208 boul. de l'Aéroport
Gatineau, Québec
J8R 3X3
Conçu pour tous les niveaux, ce cours propose une grande variété d’exercices cardiovasculaires sans impact, permettant d’améliorer l’endurance, la santé cardiovasculaire et le niveau d’énergie, tout en ménageant les articulations.
La séance intègre également des exercices de renforcement musculaire à l’aide de poids légers afin de tonifier l’ensemble du corps. Le cours se termine par une période d’étirements favorisant la souplesse, la récupération et le bien-être. Une façon dynamique et sécuritaire de bouger, chacun à son rythme.
Les jeudis de 11 h à 11 h 50 (50 mins)
Lieu : Centre Beaudoin au 208 boul. de l’Aéroport, Gatineau (Templeton)
Matériel requis : espadrilles d’intérieur et bouteille d’eau. Poids libres sur place.
Coût d’inscription : 120 $ + taxes
Formatrice : Samantha Radmore
Samantha Radmore est instructrice certifiée en conditionnement physique en groupe et en yoga depuis plus de 22 ans. Passionnée par l’activité physique et le bien-être, elle enseigne une grande variété de disciplines, dont le POUND®, le Barre Ballet, le kickboxing, le yoga, la danse aérobique, le tonus (musculation) et le Tabata. Elle perfectionne continuellement ses connaissances grâce à des formations en activité physique et en santé. Énergique et motivante, Samantha a à cœur de transmettre sa passion et de faire bouger les personnes de tous âges dans un environnement dynamique et inclusif.
