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It is the largest group of people aged 50 and over in the province and the benchmark for the quality of life of Quebec seniors. More info

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Programmes

Offre de services VIACTIVE pour la région de la Capitale-Nationale

À qui s’adresse VIACTIVE?

  • Vous avez 50 ans et plus et souhaitez bouger en groupe? Joignez un groupe VIACTIVE près de chez vous! Consultez la section Quelle est la programmation des activités VIACTIVE près de chez moi?
  • Vous aimez bouger et vous avez le goût d’être un leader au sein d’un groupe? Devenez animateur VIACTIVE!
  • Vous êtes responsable d’une municipalité, d’une résidence, d’une association ou d’un organisme communautaire et vous souhaitez intégrer des séances VIACTIVE à votre programmation? Implantez un programme VIACTIVE au sein de votre communauté!

Pour recevoir la formation ou prendre des informations, communiquez avec la conseillère VIACTIVE de votre territoire en consultant la section Coordonnées des conseillères VIACTIVE de la Capitale-Nationale.

Quels sont les services offerts par les conseillères VIACTIVE?

Les conseillères VIACTIVE dans la région de la Capitale-Nationale sont des spécialistes de l’activité physique qui font la promotion des saines habitudes de vie et d’un mode de vie actif chez les 50 ans et plus. Elles offrent une variété de services pour faire bouger les aînés et pour faire rayonner le programme VIACTIVE dans la région, notamment en:

  • soutenant le démarrage de nouveaux groupes VIACTIVE dont des groupes de plein air;
  • présentant les routines et le matériel VIACTIVE aux groupes;
  • offrant de la formation et du soutien aux animateurs VIACTIVE;
  • développant du contenu Web;
  • organisant et en animant des sorties plein air (circuit extérieur, randonnée en raquettes, marche nordique, marche sportive avec balado, etc.);
  • organisant des journées évènementielles (lancement de saison, activité de reconnaissance des bénévoles, etc.);
  • animant des conférences sur la pratique d’activité physique et la prévention des chutes;
  • collaborant avec des partenaires à des événements en lien avec la pratique d’activité physique.

Pour obtenir de l’information détaillée sur les services offerts, communiquez avec la conseillère VIACTIVE de votre territoire.

En quoi consistent les formations VIACTIVE?

Les formations VIACTIVE sont destinées exclusivement aux personnes qui animent des séances d’exercice VIACTIVE auprès d’une clientèle de 50 ans et plus. Pour les gens qui souhaitent devenir animateur VIACTIVE, ces formations sont offertes sans frais.

Chaque formation comprend deux volets : théorique et pratique. Une formation de base est fortement recommandée afin d’animer des séances VIACTIVE et celle-ci est généralement combinée à la formation d’une première routine. Les formations permettent l’apprentissage de nouveaux outils VIACTIVE dans le but de varier les séances proposées aux participants. Elles permettent aussi d’avoir une bonne compréhension des exercices afin de rendre la pratique d’activité physique sécuritaire.

Dans le cadre du programme VIACTIVE, des outils d’animation sont remis aux animateurs lors des formations. Ces outils comprennent le cahier d’animation ainsi que les CD audio incluant la musique et l’explication des exercices. Le matériel nécessaire à la réalisation des routines tels que les élastiques, les poches de sable, les poids, les foulards doivent être fournis par le milieu ou par les participants. Toutefois, le matériel peut être prêté aux animateurs lors de la formation si la routine en nécessite.

Les animateurs sont invités à mentionner à leur conseillère VIACTIVE l’intérêt du groupe pour l’une des routines afin de planifier les formations offertes en conséquence. La conseillère demeure présente pour guider et proposer des routines sécuritaires et adaptées à chacun des milieux. Les dates et les lieux des formations sont déterminés par les conseillères selon leur disponibilité et le nombre d’inscription. Contactez-les pour plus d’information!

Consultez les Outils d’animation VIACTIVE disponibles dans la région.

 

Quelle est la programmation des activités VIACTIVE près de chez moi?

Afin de trouver un groupe VIACTIVE près de chez-vous, consultez les tableaux de programmation ci-dessous correspondant à votre territoire. Ceux-ci sont mis à jour au début des sessions d’automne et d’hiver.

Pour vous inscrire, veuillez communiquer directement avec le milieu qui offre les séances VIACTIVE.

Consultez aussi la programmation des services des loisirs de votre secteur afin de voir si un groupe VIACTIVE y est annoncé!

Pour toutes questions, n’hésitez pas à communiquer avec la conseillère VIACTIVE de votre territoire.

VIACTIVE, en mode branché !

Les conseillères VIACTIVE ont élaboré et partagé du contenu en ligne pour vous faire bouger même à la maison! Consultez la section « Zone VIACTIVE » ou encore, rejoignez le groupe Facebook VIACTIVE région de la Capitale-Nationale (Portneuf, Québec, Charlevoix. Vous y trouverez :

  • Des capsules touchant les saines habitudes de vie, la santé et le bien-être;
  • Des programmes gratuits d’entraînement virtuels ou imprimables;
  • Des jeux de stimulation cognitive.

Bouger pour travailler l’équilibre ?

Vous recherchez de l’information sur la prévention des chutes et vous aimeriez améliorer votre équilibre? Référez-vous à notre section qui présente le programme intégré d’équilibre dynamique (PIED).

Revenir à la page VIACTIVE : Régions de Québec et Chaudière-Appalaches

Coordonnées des conseillères VIACTIVE de la Capitale-Nationale

Charlevoix et Québec

Mylène Dion

Conseillère VIACTIVE et coordonnatrice régionale du programme PIED

Téléphone: 418 948-1722

Sans frais: 1 800 828-3344

mdion@fadoq-quebec.qc.ca

Portneuf et Québec

Trécy Patoine
Conseillère VIACTIVE et animatrice PIED
Téléphone: 418 650 5050 Poste 262

tpatoine@fadoq-quebec.qc.ca

Source: Conseillères VIACTIVE Capitale-Nationale 418 948-1722