Loisirs et événements

Conçu pour tous les niveaux, ce cours propose une grande variété d’exercices cardiovasculaires sans impact, permettant d’améliorer l’endurance, la santé cardiovasculaire et le niveau d’énergie, tout en ménageant les articulations.

La séance intègre également des exercices de renforcement musculaire à l’aide de poids légers afin de tonifier l’ensemble du corps. Le cours se termine par une période d’étirements favorisant la souplesse, la récupération et le bien-être. Une façon dynamique et sécuritaire de bouger, chacun à son rythme.

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Lieu : Centre Beaudoin au 208 boul. de l’Aéroport, Gatineau (Templeton)
Matériel requis : Espadrilles d’intérieur et bouteille d’eau.
Formatrice : Samantha Radmore

Coût d’inscription : Dates et tarifs à venir dans la programmation d’automne.

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Samantha Radmore est instructrice certifiée en conditionnement physique en groupe et en yoga depuis plus de 22 ans. Passionnée par l’activité physique et le bien-être, elle enseigne une grande variété de disciplines, dont le POUND®, le Barre Ballet, le kickboxing, le yoga, la danse aérobique, le tonus (musculation) et le Tabata. Elle perfectionne continuellement ses connaissances grâce à des formations en activité physique et en santé. Énergique et motivante, Samantha a à cœur de transmettre sa passion et de faire bouger les personnes de tous âges dans un environnement dynamique et inclusif.

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