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Réseau FADOQ est le plus important regroupement de personnes de 50 ans et plus de la province et la référence en matière de qualité de vie des aînés québécois. En savoir plus

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It is the largest group of people aged 50 and over in the province and the benchmark for the quality of life of Quebec seniors. More info

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Viactive

Pour le plaisir de bouger!

C’est depuis plus de 30 ans que des bénévoles formés font bouger, de façon sécuritaire, des aînés de 50 ans et plus, au son d’une musique entraînante.

Viactive, c’est quoi?

  • Programme d’activité physique gratuit de la santé publique.
  • Cours de groupe variés
  • Les routines sont animées par des animateur/bénévoles du même groupe d’âge que les participants.
  • Des entraînements à intensité variée accompagnés de musique.
  • Une façon de se mettre en forme, alliant plaisir et nouvelle rencontre.

Vous savez? Il est important de bouger le plus souvent possible dans une même journée et d’accumuler AU MOINS 30 MINUTES D’ACTIVITÉS PHYSIQUES d’une intensité modérée jusqu’à élevée et/ou 60 minutes à faible intensité.

Viactive, est-ce pour moi?

  • Pour toutes personnes de 50 ans et plus
  • Qui désire faire de l’activité physique en groupe
  • Dont la condition de santé le permet.
  • Qui désire rencontrer des gens ou socialiser.

Vous désirez devenir animateurs ou votre regroupement aimerait offrir des séances Viactive? Nous vous offrons :

  • Formation offerte par un professionnel de la santé.
  • Matériel et support visuel
  • Musique pour aider à l’animation lorsque disponible.
  • Accompagnement et soutien

Différents programmes sont offerts :

  • Double action (Sport et Balles)
  • Inspiration (Taï Chi, Bungee, Latino)
  • Impact (Cirque, Boxe, Zen)
  • Évolution (Nostalgie, Au quotidien, Danse latine)
  • Muscul’Action (6 routines de 4 exercices chacune)
  • Fuzion (Élastique, Pilates, Ballon, Étirement)
  • À la carte (4 différentes routines adaptables)
  • Ainsi que plusieurs autres, (Noël, 30 ans, Bamboo, Équilibre, etc.)

Pour qui : toutes les personnes de 50 ans et plus qui désirent intégrer l’activité physique à leur quotidien.

Où : Offert dans plusieurs clubs FADOQ et organisations pour aînés.

Pour obtenir des informations supplémentaires: viactive@fadoqrrss.org