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It is the largest group of people aged 50 and over in the province and the benchmark for the quality of life of Quebec seniors. More info

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Viactive

ViActive … Pour le plaisir de bouger!

C’est depuis plus de 30 ans que des bénévoles formés font bouger, de façon sécuritaire, des aînés de 50 ans et plus.  Au son d’une musique entraînante, les exercices sont enseignés par des personnes du même groupe d’âge que les participants.

Comment c’est fait ? Cours de groupe dont les exercices sont enseignés par des animateurs bénévoles qui sont formés par un professionnel en activité physique. Les entraînements sont variés avec animation sur CD et matériel visuel.

Pourquoi bouger? Pour la santé, le plaisir et le sentiment de bien-être que l’activité physique procure.

Et pour maintenir l’autonomie le plus longtemps possible.

C’est quoi : Une façon de se mettre en forme, alliant du plaisir et faire de nouvelle rencontre.

Différents programmes sont offerts :

Double action (Sport et Balles)

Inspiration (Taï Chi, Bungee, Latino)

Impact (Cirque, Boxe, Zen)

Évolution (Nostalgie, Au quotidien, Danse latine)

Muscul’Action (6 routines de 4 exercices chacune)

Fuzion (Élastique, Pilates, Ballon, Étirement)

À la carte (4 différentes routines adaptables)

Ainsi que plusieurs autres, (Noël, 30 ans, Bamboo, Équilibre, etc.)

Pour qui : Pour toutes les personnes de 50 ans et plus qui désirent intégrer l’activité physique à leur quotidien.

Où : Offert dans plusieurs clubs FADOQ et organisations pour aînés.

Pour obtenir des informations supplémentaires

Melanie Decoste
Kinésiologue – Conseillère régionale Viactive
FADOQ Rive-Sud Suroît
(450) 347-0910 poste 205 / melanie.decoste@fadoqrrss.org