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Activités virtuelles : Session d’hiver 2022-23

Le bureau régional est fier de vous offrir l’opportunité de demeurer actifs
dans le confort de votre logis.

Nous vous invitons à consulter les fiches descriptives plus bas
pour connaître les différentes activités offertes.

Anglais

Groupe : Minimum 8 personnes et maximum 12 personnes par groupe

Coût : 140$ pour la session

Matériel fourni : PDF de 10 leçons, théories, exercices et réponses

Durée : Programme sur 10 semaines (1h30 par cours)

Session : Du 23 janvier au 31 mars 2023

Horaire :

  • Niveau 1: Jeudi, 8h45
  • Niveau 2: Mercredi, 8h45
  • Niveau 3: Mercredi, 13h00
  • Niveau 4: Mardi, 8h45
  • Niveau Avancé-conversation: Mardi, 13h00

Début des inscriptions : 24 novembre 2022

Date limite d’inscription : 16 janvier 2023

Évaluation : Pour s’inscrire une première fois, l’étudiant doit passer une évaluation de groupe (obligatoire et gratuite) afin de valider son niveau.

Pour s’inscrire à l’évaluation à l’une de ces dates 6 décembre, 20 décembre, 11 janvier (10h30 à 11h), cliquer sur le lien suivant : S’inscrire à l’évaluation

S’inscrire : Formulaire d’inscription

Descriptif du cours par L’École de langues Évoluciole

L’École de langues Évoluciole offre des formations spécialisées pour les préretraités et les retraités. Nos programmes, axés sur la conversation et basés sur le plaisir, sont élaborés sur mesure par des spécialistes tenant compte des besoins et du rythme de progression d’une clientèle adulte. Chez Évoluciole, tous les étudiants disent « Yes I can! »

Niveau 1

Ce cours vise des étudiants débutants qui ressentent un blocage face à l’anglais. Dans le cadre de cette formation, vous apprendrez à former des phrases simples, à utiliser les temps de verbes les plus courants, à parler au négatif et à poser des questions. En plus de développer du nouveau vocabulaire, vous saurez vous présenter et échanger brièvement en anglais dans des situations courantes.

Aucun prérequis, mais évaluation de groupe fortement recommandée.

Niveau 2

Cette formation vous permettra d’approfondir votre connaissance des temps de verbe les plus courants en plus d’enrichir vos phrases (négatif, questions, prépositions, adjectifs). Vous acquérrez du nouveau vocabulaire et vous sentirez de plus en plus à l’aise à discuter avec des anglophones dans diverses situations.

Prérequis : avoir suivi avec succès la formation de niveau 1 ou avoir participé à l’évaluation de groupe

Niveau 3

Le niveau trois vous permettra d’augmenter de plus en plus votre aisance en anglais. Ensemble, nous démystifierons les diverses façons de parler au futur, nous approfondirons les temps de verbes et nous aborderons les verbes modaux (les fameux « Would, Could, Should »!)

Prérequis : avoir suivi avec succès la formation de niveau 2 ou avoir participé à l’évaluation de groupe

Niveau 4

Grâce à cette série de cours, vous comprendrez enfin le « Present Perfect » et vous aurez tout plein d’exercices pour améliorer vos temps de verbes et vos structures de phrases.

Prérequis : avoir suivi avec succès la formation de niveau 3 ou avoir participé à l’évaluation de groupe

Niveau Avancé-Conversation

Ce cours vise des étudiants avancés qui ont déjà une excellente base en anglais et qui souhaitent continuer de se perfectionner. Une thématique sera proposée chaque semaine pour permettre aux étudiants de converser ensemble avec l’encadrement de l’enseignant, qui vous aidera en outre à enrichir votre vocabulaire par des exercices pratiques.

Prérequis : Évaluation de groupe obligatoire


Espagnol

Groupe : Minimum 8 personnes et maximum 12 personnes par groupe

Coût : 115$ pour la session

Matériel fourni : Matériel en ligne et PDF inédits du programme

Durée : Programme de 15 heures sur 10 semaines (1h30 par cours)

Session : Du 23 janvier au 29 mars 2023

Horaire :

  • Niveau 1: Mercredi, 9h00
  • Niveau 2: Mercredi, 11h00
  • Niveau 3: Mercredi, 13h00
  • Niveau 4: Mardi, 9h00
  • Niveau 5: Mardi, 11h00
  • Niveau 6: Mardi, 13h00

Début des inscriptions : 24 novembre 2022

Date limite d’inscription : 12 janvier 2023 à midi

Évaluation : Si vous avez déjà suivi des cours d’espagnol ou si vous n’êtes pas certain du niveau dans lequel vous inscrire, une courte évaluation individuelle au téléphone d’une durée de 15 minutes sera faite avec vous afin de vous diriger vers le bon niveau. Veuillez communiquer avec nous à ce sujet au courriel suivant : aura@seleq.ca

S’inscrire : Formulaire d’inscription

Descriptif du cours par SELEQ

Prérequis – Ateliers LEA 

Niveau 1 : Aucun prérequis 

Niveau 2

Cet atelier s’adresse aux personnes ayant suivi le niveaux 1 ou aux personnes ayant les connaissances suivantes d’espagnol :

Niveau 1 : se présenter, les salutations, les chiffres 1-20, ser & estar, les verbes réguliers, les couleurs et les aliments.

Niveau 3

Cet atelier s’adresse aux personnes ayant suivi les niveaux 1 et 2 ou aux personnes ayant les connaissances suivantes d’espagnol :

Niveau 1 : se présenter, les salutations, les chiffres 1-20, ser & estar, les verbes réguliers, les couleurs et les aliments.

Niveau 2 : verbes ser, estar & haber, la description, l’heure, la routine (verbes réguliers et irréguliers au présent de l’indicatif), les chiffres 21-100, les mois et les saisons.

Niveau 4

Cet atelier s’adresse aux personnes ayant suivi les niveaux 1, 2 et 3 ou aux personnes ayant les connaissances suivantes d’espagnol :

Niveau 1 : se présenter, les salutations, les chiffres 1-20, ser & estar, les verbes réguliers, les couleurs et les aliments.

Niveau 2 : verbes ser, estar & haber, la description, l’heure, la routine (verbes réguliers et irréguliers au présent de l’indicatif), les chiffres 21-100, les mois et les saisons.

Niveau 3 : les adjectifs possessifs, l’interrogation, les parties du corps, la santé, la négation, verbes réguliers et irréguliers au présent de l’indicatif (cont.).

Niveau 5

Cet atelier s’adresse aux personnes ayant suivi les niveaux 1, 2, 3 et 4 ou aux personnes ayant les connaissances suivantes d’espagnol :

Niveau 1 : se présenter, les salutations, les chiffres 1-20, ser & estar, les verbes réguliers, les couleurs et les aliments.

Niveau 2 : verbes ser, estar & haber, la description, l’heure, la routine (verbes réguliers et irréguliers au présent de l’indicatif), les chiffres 21-100, les mois et les saisons.

Niveau 3 : les adjectifs possessifs, l’interrogation, les parties du corps, la santé, la négation, verbes réguliers et irréguliers au présent de l’indicatif (cont.).

Niveau 4 :  la negación, expresar y compartir gustos, verbos en presente del indicativo, pretérito perfecto.

Niveau 6

Cet atelier s’adresse aux personnes ayant suivi les niveaux 1, 2, 3, 4 et 5 ou aux personnes ayant les connaissances suivantes d’espagnol :

Niveau 1 : se présenter, les salutations, les chiffres 1-20, ser & estar, les verbes réguliers, les couleurs et les aliments.

Niveau 2 : verbes ser, estar & haber, la description, l’heure, la routine (verbes réguliers et irréguliers au présent de l’indicatif), les chiffres 21-100, les mois et les saisons.

Niveau 3 :  les adjectifs possessifs, l’interrogation, les parties du corps, la santé, la négation, verbes réguliers et irréguliers au présent de l’indicatif (cont.).

Niveau 4 :  la negación, expresar y compartir gustos, verbos en presente del indicativo, pretérito perfecto.

Niveau 5 : pretérito perfecto (cont.), sistema numérico en español, pretérito indefinido.


Essentrics ®

2 Groupes : Minimum 10 personnes et maximum 15 personnes par groupe

Coût : 95$ pour la session

Matériel fourni : Aucun, vous devez avoir votre matériel (voir descriptif plus bas)

Durée : Programme sur 10 semaines (45 minutes par cours)

Session : Du 23 janvier au 3 avril 2023, avec une semaine de relâche le 6 mars 2023

Horaire :

  • Les lundis de 9h30 à 10h15
  • Les lundis de 10h45 à 11h30

Début des inscriptions : 24 novembre 2022

Date limite d’inscription : 16 janvier 2023

S’inscrire :  Formulaire d’inscription

Descriptif du cours par ByeByeStress

Cours Essentrics®

Vous avez des tensions? Douleur au dos, épaule, cheville, cou ou simplement raideurs et courbatures? Ou vous traînez une fatigue peut-être? Des tensions supplémentaires peuvent vous faire perdre de l’énergie dont vous avez besoin.

La technique Essentrics peut non seulement soulager vos tensions, mais peut également vous remettre en forme sans vous « mettre à terre. » Pas d’impact, pas de mouvements répétitifs. Un programme complet basé sur les plus récentes recherches en matière de fitness est appliqué dans la technique Essentrics!

Donc, si votre objectif est d’amincir, de tonifier, ou de réduire la douleur ou les tensions ou peut-être améliorer votre flexibilité, mobilité ou de reprendre votre énergie, ce programme est pour vous.

Matériel: tapis antidérapant (yoga), bouteille d’eau, petit oreiller mince, élastique bande large. Aucun port de soulier. Le cours se donne nus pieds ou avec des bas anti-dérapants.


Yoga sur chaise

Groupe : Minimum 14 personnes et maximum 18 personnes par groupe

Coût : 130$ pour la session

Matériel fourni : aucun

Durée : Session de 12 semaines (55 minutes par cours)

Session : Du 26 janvier au 20 avril 2023 (avec une semaine de relâche le 2 mars)

Horaire : Les jeudis de 10h à 10h55

Début des inscriptions : 24 novembre 2022

Date limite d’inscription : 10 janvier 2023

S’inscrire : Formulaire d’inscription

Descriptif du cours par le professeur

Vous avez des limitations dans votre corps?

Vous manquez de flexibilité et votre corps devient rigide, vous croyez que le yoga n’est pas pour vous? Vous ne pouvez aller au sol à cause d’une blessure, ou vous avez du mal à vous relever? Si vous avez répondu oui à une de ces questions, ce yoga est pour vous.

Venez réveiller votre corps avec ce yoga à la portée de tous…

Le yoga sur chaise rend accessible le yoga à toute personne qui considère impossible de descendre au sol, que ce soit pour s’assoir ou pour s’allonger ou encore qui considèrent difficile de se relever à partir du sol. Les postures seront toutes exécutées soit assis sur chaise, soit debout avec la possibilité d’utiliser la chaise en guise de support pour favoriser l’équilibre ou en ajout pour la force. Ce yoga est adapté pour tous les âges ou tout simplement lorsque vous désirez faire une pratique afin de vous remettre en forme.

Aucune expérience requise.


Ateliers d’écriture créative

Groupe : Minimum 4 personnes et maximum 8 personnes par groupe

Coût : 185$ pour la session

Matériel fourni : Aucun

Durée : Session de 8 semaines (2h30 par cours, 1 fois semaine)

Session : Du 24 janvier au 21 mars 2023, avec la semaine de relâche le 28 février.

Horaire : Les mardis de 13h à 15h30

Début des inscriptions : 24 novembre 2022

Date limite d’inscription : 17 janvier 2023

S’inscrire : Formulaire d’inscription

Descriptif du cours par le professeur

L’écriture créative, c’est retrouver le plaisir des mots sans se soucier des structures et des normes grammaticales. L’écriture créative permet d’affronter le syndrome de la page blanche. Des exercices stimulants donneront envie de se rebrancher au plaisir de l’écriture ou de découvrir le plaisir qui y est lié.

Objectif :

Ces ateliers ont pour but de rendre l’écriture agréable pour tous les participants. À l’aide d’exercices d’écriture et d’explorations littéraires, les participants seront amenés à découvrir ou se rebrancher au plaisir de l’écriture. Cet atelier abordera le processus d’écriture ainsi que quelques notions de base de rédaction. Dans une ambiance conviviale, l’animatrice accompagnera chacun des participants dans leur cheminement créatif. 

Buts

Lors de cette session d’ateliers, les participants :

  • Observeront leurs mécanismes de blocages de l’écriture;
  • Exploreront des outils pour palier à la page blanche;
  • Aborderont le processus d’écriture et les notions de base de l’écriture; 
  • Expérimenteront différentes techniques d’écriture. 

Initiation à la théorie musicale

Groupe : Minimum 6 personnes et maximum 12 personnes par groupe

Coût : 105$ pour la session

Matériel fourni : Lien web, notes et exercices

Durée : Session de 10 semaines (1h par cours)

Session : Du 24 janvier au 28 mars 2023

Horaire : Les mardis de 11h00 à 12h00

Début des inscriptions : 24 novembre 2022

Date limite d’inscription :  17 janvier 2023

S’inscrire : Formulaire d’inscription

Descriptif du cours par le professeur

Initiation à la théorie musicale, Module 1/2   

Vous apprendrez le code musical par des exercices de lecture de notes et de rythmes. Vous ferez l’apprentissage des notes en clé de SOL et en clé de FA, des figures de notes, des chiffres indicateurs, des intervalles, des modes – majeur et mineur ainsi que la formation des accords. Idéal pour les choristes qui veulent développer la lecture de notes ou pour ceux et celles qui pensent à l’idée d’apprendre ou de se remettre à jouer d’un instrument ou tout simplement pour comprendre le comment du pourquoi.

Professeur

Viviane LeBlanc a enseigné la musique au primaire à la commission scolaire de Montréal (CSDM) de 2006 à 2020. Elle a aussi enseigné dans le cadre scolaire au début des années 1980 dans la région de Québec.

Elle est bachelière du programme d’Éducation Musicale de l’Université Laval. Cofondatrice de l’Ensemble OrFée de Québec en 1984, on a aussi pu l’entendre dans l’Ensemble Anonymus avec lequel elle a effectué des tournées en tant que chanteuse au Canada ainsi qu’au Mexique.

Cofondatrice et codirectrice artistique de La Nef en 1991, madame LeBlanc s’est consacrée entièrement entre 1994 et 2006 aux spectacles, concerts et ateliers.

Elle a été instigatrice du Secteur Jeunesse de La Nef où elle a pu allier ses passions, le chant et l’enseignement. Y travaillant à la création et conception des spectacles, madame LeBlanc coordonnait et élaborait les documents pédagogiques s’y rattachant.

Depuis l’automne 2020, elle propose des activités musicales qui s’adressent cette fois aux adultes désireux d’en connaître davantage sur la musique.


Cours de peinture

Groupe : aucun minimum et maximum 10 personnes par groupe

Coût : 145$

Matériel fourni : 1 vidéo est faite sans frais à chaque semaine. Les participants peuvent revoir les vidéos durant toute la durée de la session. (Aucun matériel de peinture fourni. Voir plus bas la liste de matériel que l’étudiant doit se procurer)

Durée : Session de 8 semaines (2h par cours)

Session : Du 23 janvier au 13 mars 2023

Horaire : Les lundis de 13h30 à 15h30

Début des inscriptions : 24 novembre 2022

Date limite d’inscription :  16 janvier 2023

S’inscrire : Formulaire d’inscription

Descriptif du cours

Dans ce cours, vous apprendrez l’harmonie des couleurs et la composition d’un tableau. Vous étudierez la ligne et la perspective, le ton, l’ombre et la lumière, la couleur et la texture. Comprendre la différence entre couleurs primaires, secondaires et complémentaires, les relations entre les couleurs et leurs effets, le langage des couleurs, les émotions, les couleurs chaudes, les couleurs froides et les émotions, les ambiances.

Découvrir votre style, moderne, paysagiste, figuratif, nature morte, contemporain, etc. Vous verrez les différents types de pinceaux et leurs utilités, l’inspiration, la critique, libérer sa créativité, innover, oser, auto-analyse de son travail, la qualité, l’originalité, découvrir votre talent.

Matériel pour la peinture

  • Pinceaux (il se vend des ensembles de pinceaux pour élèves)
  • Ensembles de tubes de peinture (il se vend aussi des ensembles de tubes de peinture pour élèves). Au minimum : rouge, bleu, jaune, noir et blanc
  • 2 Toiles au moins pour commencer et par la suite en avoir toujours une en surplus pour chaque cours, grandeur au choix mais pas trop petites.
  • Une tablette de papier ciré jetable (pour déposer la peinture)
  • Crayon à mine pâle ou crayon bleu
  • Règle si possible 24 pouces (sert aussi de support pour la main)
  • Gougeon en bois de 12 pouces et plus, diamètre de 1/2 pouce
  • Efface blanche Nettoyant à pinceaux (solvant sans odeur)
  • Diluant avec un petit pot avec couvert pour nettoyer les pinceaux
  • Des linges pour nettoyer son emplacement, ses mains et pinceaux