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Conférences – Se protéger, c’est aussi protéger son bien-être

La FADOQ – Région de l’Abitibi-Témiscamingue, en collaboration avec Mme Nathalie Rivard, psychothérapeute, conférencière et formatrice, offrira gratuitement, à ses membres, des vidéoconférences pour prendre soin de son bien-être. Intitulées Se protéger, c’est aussi protéger son bien-être, les conférences aborderont différents thèmes sur la santé mentale et permettront de développer des outils pour prendre soin de soi.

C’est le 15 juin 2020, de 10 h 00 à 11 h 30, que Mme Rivard offrira la première conférence d’une série de trois. Cette journée est bien spéciale, puisqu’il s’agit également de la Journée mondiale de sensibilisation à la maltraitance des personnes âgées. Cette conférence traitera du stress : Le stress est une réponse naturelle de l’organisme qui est essentielle au bon fonctionnement de l’être humain. Bien géré, le stress nous permet de répondre de façon adéquate à nos besoins et même de nous dépasser. Dans le cas contraire, lorsque nous n’arrivons plus à nous adapter aux différents stress du quotidien, des sentiments d’incertitude ainsi qu’une impression de perte de contrôle s’installent. Apparaissent avec le temps, des symptômes physique et psychologiques qui deviennent épuisants! En cette période de pandémie, il est tout naturel que nous voyons notre niveau de stress augmenter. Voyons dans un premier temps, comment fonctionne notre cerveau, apprenons à reconnaître ces symptômes et quels sont les exercices qui peuvent nous aider à diminuer ceux-ci.

Le 6 juillet, on déterminera s’il s’agit du stress ou de l’anxiété ? : Votre cerveau vous envoie des message plus négatifs et même des scénarios plus catastrophiques lorsque vous vivez des changements ou encore une période d’incertitude tel que la pandémie? Soyez rassuré, c’est tout à fait normal! Cette deuxième rencontre nous permettra de mieux comprendre toutes ces pensées et ces émotions qui se manifestent en période de stress. Il est tout naturel que nous ayons envie de lutter ou encore de les faire disparaître… Voyons ensemble pourquoi ces stratégies sont inefficaces et apprenons ne pas les laisser nous envahir et à nous concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous.

La dernière conférence aura le 10 août 2020, et le sujet abordé sera présenté prochainement.

Les conférences auront lieu de 10 h à 11 h 30.

Pour en apprendre davantage sur Mme Nathalie Rivard, consultez son site Web.

Pour obtenir plus de renseignements sur les événements, pour s’inscrire et obtenir les accès virtuels de la conférence, contactez votre bureau régional au 819 629-3113 ou au info@fadoq-at.ca.

**Un nombre maximum de participants pourrait être déterminé en fonction de l’engouement pour les vidéoconférences**


Pour nous joindre

Téléphone : 819 629-3113

Sans-frais : 1 800 828-3344

Courriel : info@fadoq-at.ca