Atelier Marche Afghane – Respirez le rythme de la vie
Informations importantes
Coût : 105$ par partie
Envie de marcher autrement ? Venez découvrir la marche afghane, une méthode simple et puissante qui allie respiration consciente et mouvement. Apprenez à synchroniser votre souffle avec vos pas grâce à des rythmes comme le 3.1/3,1, qui favorisent la concentration, l’endurance et le bien-être. Accessible à tous et adaptable selon l’intensité de l’effort, cette pratique est idéale pour retrouver équilibre, calme et énergie.
Pour une randonnée sécuritaire et agréable, pensez aux indispensables : une bouteille d’eau et des vêtements en fonction de la température.
Date :
Partie 1 : 23 et 30 septembre et 14, 21 octobre
Partie 2 : 28 octobre, 4, 11 et 18 novembre
Heure : 9h30 à 12h
Lieu : Parc Lafontaine
Coût : 95 $ plus l’achat de la documentation au coût de 10$ / par partie
