Loisirs et événements

Club de course — Groupe introduction
Parc Maisonneuve : mercredi et vendredi de 10 h 15 à 11 h 15
(8 juillet au 28 aout) 

Vous souhaitez commencer à courir, reprendre l’activité en douceur ou simplement courir à un rythme plus confortable ? Ce groupe est fait pour vous. Destiné autant aux débutants qu’aux coureurs et coureuses de longue date, il permet de développer son endurance, sa confiance et sa technique dans une ambiance conviviale et sans pression, deux jours par semaine. Grâce à une combinaison adaptée de course, de marche et d’exercices simples, chacun progresse à son rythme tout en profitant des bienfaits de l’activité physique et de l’énergie du groupe. Une belle façon de bouger, de rester actif et de s’apercevoir que la course à pied est accessible à tous. 

Club de course — Groupe intermédiaire*
Parc Maisonneuve : Mercredi et vendredi de 9 h à 10 h 15
(8 juillet au 28 aout) 

Vous courez déjà et souhaitez passer au niveau supérieur ? Ce groupe s’adresse aux coureurs et coureuses qui désirent améliorer leur condition physique, leur santé cardiovasculaire et leur efficacité de course. Les deux séances hebdomadaires combinent intervalles, sorties d’endurance et conseils pratiques pour mieux structurer son entrainement et progresser avec confiance. Un groupe dynamique où le plaisir de courir se combine au dépassement de soi. 
*Prérequis : être capable de courir au moins 15 minutes en continu. 

Club de course — Groupe multiniveau
Parc Père-Marquette : Mardi 9 h à 10 h et vendredi de 12 h à 13 h
(7 juillet au 28 aout) 

Rejoignez un groupe énergisant où tous les rythmes trouvent leur place. Le format multiniveau permet de courir à son rythme tout en profitant de l’élan du groupe, que ce soit pour reprendre, progresser ou simplement bouger. Offert dans un nouveau parc du quartier Rosemont, avec accès au parc linéaire du réseau vert et à des jeux d’eau à proximité pour se rafraichir pendant la saison estivale, ce cours combine variété, plaisir et motivation. Une façon simple et agréable d’intégrer deux séances de course à sa semaine, de vous aérer l’esprit et d’y prendre gout, une foulée à la fois. 

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