Nouveauté! Pilates sur chaise
En partenariat avec les Loisirs St-Clément
Le Pilates sur chaise est une variation douce du Pilates traditionnel qui utilise la chaise comme support afin de renforcer les muscles profonds et d’améliorer la posture. Il favorise l’équilibre, la stabilité et la mobilité en toute sécurité. Les exercices permettent de mieux aligner la colonne vertébrale, de réduire les tensions musculaires et de bouger avec plus de confort au quotidien.
Chalet du parc Saint-Clément, 1855 rue Ville-Marie
Vendredi 10h30 – 11h30
99 $ / Début 25 sept. pour 10 semaines
*Tapis de yoga est requis.
