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Yoga sur tapis – Session Automne

Le yoga est une science millénaire qui propose toute une hygiène de vie. Une branche importante du yoga est la pratique des postures pour conserver une santé physique optimale. Les techniques de respiration calment le système nerveux et oxygènent le corps. Les postures, quant à elles, permettent de stimuler tous les systèmes du corps. Elles assouplissent les muscles tout en les renforçant, améliorent l’équilibre et la coordination.

Lieu :               Sous-sol de l’église Saint-Donat, 6807, rue de Marseille (porte C)

Dates :            Vendredis du 24 septembre au 3 décembre (aucune séance le 29 octobre)

Heure :            10 h 50 à 11 h 50

Coût :              90 $ –  Session de 10 semaines


Lieu :               Sous-sol de l’église Saint-Édouard, 427, rue Beaubien Est

Dates :            Jeudis du 30 septembre au 2 décembre

Heure :            10 h 50 à 11 h 50

Coût :              90 $ –  Session de 10 semaines

Vous n’avez jamais fait de yoga? Vous avez des problèmes de mobilité? Le yoga sur chaise, basé sur la pratique classique du hatha yoga, est une excellente façon de découvrir, de redécouvrir ou tout simplement de pratiquer le yoga.


Pour nous joindre

Personne-ressource : Isabelle Brault

Téléphone : 514 271-1411 #232