Fermer X

Réseau FADOQ est le plus important regroupement de personnes de 50 ans et plus de la province et la référence en matière de qualité de vie des aînés québécois. En savoir plus

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre langue et votre secteur.

It is the largest group of people aged 50 and over in the province and the benchmark for the quality of life of Quebec seniors. More info

To find out about products and offers in your area, please indicate your language and sector.

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre secteur.

To know the products and offers in your region, please indicate your sector.

Choisissez votre langue|Choose your language

Choisissez votre région|Choose your region

ou|or Trouver ma région par code postal|Find your region by postal code

Trouver ma région par code postal|Find your region by postal code

ou|or Choisissez votre région|Select your region in a list

Désolé, aucune région n'a été trouvée pour le code postal demandé. Veuillez essayer avec un autre code postal ou faire le choix de votre région manuellement.|Sorry, no region was found for the requested postal code. Please try with a different postal code or choose your region manually.

Fermer X

Réseau FADOQ est le plus important regroupement de personnes de 50 ans et plus de la province et la référence en matière de qualité de vie des aînés québécois. En savoir plus

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre langue et votre secteur.

It is the largest group of people aged 50 and over in the province and the benchmark for the quality of life of Quebec seniors. More info

To find out about products and offers in your area, please indicate your language and sector.

Pour connaître les produits et les offres dans votre région, veuillez indiquer votre secteur.

To know the products and offers in your region, please indicate your sector.

Choisissez votre langue|Choose your language

Choisissez votre région|Choose your region

ou|or Trouver ma région par code postal|Find your region by postal code

Trouver ma région par code postal|Find your region by postal code

ou|or Choisissez votre région|Select your region in a list

Désolé, aucune région n'a été trouvée pour le code postal demandé. Veuillez essayer avec un autre code postal ou faire le choix de votre région manuellement.|Sorry, no region was found for the requested postal code. Please try with a different postal code or choose your region manually.

Club de marche Les Rivières – FADOQ

Le club de marche tient ses activités dans le mail du Centre Les Rivières. La marche a lieu avant les heures d’ouverture du centre. Veuillez noter que les portes de l’entrée principale du centre ouvrent à 7 h 30.

QUAND : à tous les lundis et mercredis
À QUELLE HEURE : de 7 h 30 à 9 h
ENDROIT : Centre commercial Les Rivières, 4225, boul. des Forges, Trois-Rivières
POINT DE RENCONTRE : kiosque de service à la clientèle
DATES : du 7 octobre 2019 au 6 mai 2020 (arrêt pendant la période des Fêtes)

COÛT : 5 $  pour toute la saison

Adhésion au Club
À votre première visite, des personnes ressources vous remettront votre carte de membre. Ils vous donneront des conseils de sécurité et ils vous demanderont de signer un registre de présences. La durée de la marche varie d’une personne à l’autre. Vous progressez à votre rythme.

La marche : une excellente façon d’être actif!
La marche est une activité accessible, économique, efficace et qui
n’exige aucune préparation. Pratiquée de façon régulière et à
un rythme modéré, la marche contribue à un meilleur état de
santé.

C’est quoi, une club de marche?
Le club de marche, c’est un regroupement de personnes qui veulent pratiquer régulièrement la marche, ensemble, dans un même endroit. La formule « club » favorise les rencontres, est stimulante et apporte certains avantages de groupe. Le but du club est d’aider ses membres à développer une habitude qui apporte un bien-être physique et psychologique.

A qui s’adresse le club de marche?
Le club s’adresse à toute personne qui désire maintenir ou améliorer sa forme physique.

Les avantages du club
• Vaste surface adéquate pour un parcours de marche de 1,4 km;
• Endroit à l’abri des intempéries (pluie, neige, froid, etc.);
• Endroit agréable et tranquille;
• Accessible par le transport encommun;
• Service de vestiaire;
• Possibilité de manger et magasiner après l’activité;

Activités sociales commanditées par le Centre Les Rivières :

-Rencontres café-muffin;
-Activité de fin d’année.
-Rabais aux endroits suivants: A&W et Valentine : 10 % de rabais sur les déjeuners le lundi et le mercredi (vous devez montrer votre carte de membre du Club de marche).

Connaissez-vous les bienfaits de la marche?
-Contribue au bon fonctionnement du coeur et des poumons;
-Améliore la circulation sanguine;
-Augmente la force musculaire des jambes;
-Active la digestion et diminue les risques de constipation;
-Favorise la relaxation et améliore la qualité du sommeil;
-Accroît l’énergie;
-Aide à diminuer le stress;
-Contribue à se sentir bien dans sa peau.

Saviez-vous que…
-La sédentarité peut entraîner une détérioration plus rapide de l’état de santé en général;
-La marche est l’activité physique la plus populaire chez les aînés.

Pour informations supplémentaires :
Claudette Labrie
819 376-7945 (répondeur)

PARTENAIRES

logo Les Rivières
Centre Les Rivières
Sylvie Laliberté
819-379-6866
FADOQ – Région Mauricie
819-374-5774

Pour nous joindre

Personne ressource : Claudette Labrie, 819 376-7945 (répondeur)

Téléphone : (819) 376-7945