La FADOQ informe ses membres sur tout ce qui se passe dans l'organisation. De plus, elle les tient au courant des multiples gestes qu’elle pose sur la place publique pour améliorer leur qualité de vie: mémoires, revendications, nouvelles, éditoriaux, publications…
En tant que membre FADOQ*, vous profitez de partenariats avantageux, près de 1 000 rabais et privilèges. Vous avez accès à une panoplie de rabais et privilèges aux quatre coins du Québec. Faites le plein d’économies dans toutes les sphères de votre vie! Utilisez l’application FADOQ pour découvrir les rabais où que vous soyez. *Ne s'applique qu'aux membres ayant une carte FADOQ valide.
Les personnes de 50 ans et plus qui souhaitent adopter un mode de vie actif, rencontrer des gens et vivre de nouvelles expériences trouveront assurément ce qu’elles cherchent à la FADOQ qui fait bouger plus de 70 000 personnes chaque semaine.
Un cours hybride combinant exercices cardiovasculaires, renforcement musculaire et travail de mobilité avec une portion axée sur les étirements, la souplesse et la relaxation. Aucun exercice au sol.
Une formule équilibrée permettant de bouger, renforcer le corps et relâcher les tensions dans une ambiance conviviale et accessible.
Les lundis de 12 h à 12 h 45 (45 mins)
Lieu : FADOQ – Région Outaouais, 811-D, boul. St-René Ouest à Gatineau (porte 3)
Matériel requis : Espadrilles d’intérieur, tapis de yoga et bouteille d’eau. Des poids libres sont disponibles sur place.
Formatrice : Julie Fournier
Coût d’inscription : Dates et tarifs à venir dans la programmation d’automne.
Julie Fournier est titulaire d’un certificat en gérontologie de l’Université Laval et cumule plus de 10 ans d’expérience en enseignement auprès des personnes de 50 ans et plus. Passionnée par la santé et le mieux-être, elle possède une solide formation en yoga, aquaforme, méditation et entraînement fonctionnel. Reconnue pour son approche bienveillante et motivante, elle propose des cours sécuritaires et adaptés à tous les niveaux, favorisant la force, l’équilibre, la mobilité et le plaisir de bouger dans une ambiance chaleureuse.
Personne-ressource : Isabelle Huard
Téléphone : 819 777-5774 Ext. 202
Courriel : isabelle.huard@fadoqoutaouais.qc.ca
