En tant que membre FADOQ*, vous profitez de partenariats avantageux, près de 1 000 rabais et privilèges. Vous avez accès à une panoplie de rabais et privilèges aux quatre coins du Québec. Faites le plein d’économies dans toutes les sphères de votre vie! Utilisez l’application FADOQ pour découvrir les rabais où que vous soyez. *Ne s'applique qu'aux membres ayant une carte FADOQ valide.
Les personnes de 50 ans et plus qui souhaitent adopter un mode de vie actif, rencontrer des gens et vivre de nouvelles expériences trouveront assurément ce qu’elles cherchent à la FADOQ qui fait bouger plus de 70 000 personnes chaque semaine.
La FADOQ prend les grands moyens pour sensibiliser, former et outiller ses membres, et ce, dans toutes les sphères de leur vie. Ces renseignements prennent la forme d’ateliers, de plateformes Web, d’articles concis, de fiches à jour et autres, suivant le principe qu’une personne aînée avertie en vaut deux!
L’entraînement POUND® se pratique à l’aide des bâtons appelés Ripstix qui ressemblent à des baguettes de batterie. Un entraînement unique qui combine cardio, mouvements inspirés du Pilates, et musique rythmée — pour vous faire bouger, transpirer et libérer votre énergie.
Sculptez et tonifiez les muscles du haut de votre corps de même que vos cuisses et vos fessiers, tout en améliorant l’endurance cardiovasculaire. Une expérience dynamique et motivante où l’effort rime avec plaisir !
Les lundis soir de 18 h 30 à 19 h 30 (60 mins)
Lieu : FADOQ – Région Outaouais, 811-D, boul. St-René Ouest à Gatineau (porte 3)
Matériel requis : espadrilles d’intérieur, tapis de yoga et bouteille d’eau. Bâtons Ripstix disponible sur place.
Coût d’inscription : 88 $ + taxes
Formatrice : Stéphanie Guibord
Stéphanie Guibord : La danse fait partie de sa vie depuis ses 6 ans! Après des années à pratiquer le ballet classique, les pointes, le jazz et les claquettes, elle allie aujourd’hui sa passion de la scène à celle du fitness. Instructrice de Pound Fitness depuis 2015 et de Zumba depuis 2024, son objectif est simple : vous faire bouger, garder le rythme et faire le plein de bonne humeur!
