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Le 28 novembre dernier avait lieu une conférence virtuelle de 60 minutes. Nous avons appris comment les petits gestes quotidiens sont intimement liés à la santé physique, mentale et cognitive.

Sylvie Bernier, championne olympique et animatrice du webinaire, a présenté les faits saillants des conversations qu’elle a menées avec les spécialistes invités à la saison 1 du balado de Lucilab, La force de l’âge.

Voici le lien vidéo pour voir ou revoir cette conférence

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Qu’est-ce que le programme Luci ?

Fondé sur la science et développé par des spécialistes québécois, le programme Luci offre un accompagnement complet aux personnes souhaitant prendre en main leur santé physique et cognitive. On y aborde trois piliers, reconnus pour leur effet protecteur sur le cerveau : la saine alimentation, l’activité physique et la stimulation intellectuelle. LUCI collabore avec le Réseau FADOQ depuis maintenant quelques semaines.

 

Pour écouter le balado, c’est ici : https://lucilab.ca/podcast/

Biographie de Sylvie Bernier

Médaillée d’or en plongeon aux Jeux olympiques de Los Angeles en 1984 et titulaire d’une maîtrise en promotion de la santé de l’université McGill, Sylvie Bernier s’investit au quotidien dans la promotion des saines habitudes de vie. En plus d’être la tête d’affiche du nouveau balado de Lucilab, La force de l’âge, Sylvie préside la Table québécoise sur la saine alimentation (TQSA) et la Table sur le mode de vie physiquement actif (TMVPA). Mère de trois jeunes femmes et grand-mère, jouer dans l’eau avec ses petits-enfants est, encore aujourd’hui, une grande source de bonheur!