La FADOQ informe ses membres sur tout ce qui se passe dans l'organisation. De plus, elle les tient au courant des multiples gestes qu’elle pose sur la place publique pour améliorer leur qualité de vie: mémoires, revendications, nouvelles, éditoriaux, publications…
En tant que membre FADOQ*, vous profitez de partenariats avantageux, près de 1 000 rabais et privilèges. Vous avez accès à une panoplie de rabais et privilèges aux quatre coins du Québec. Faites le plein d’économies dans toutes les sphères de votre vie! Utilisez l’application FADOQ pour découvrir les rabais où que vous soyez. *Ne s'applique qu'aux membres ayant une carte FADOQ valide.
Les personnes de 50 ans et plus qui souhaitent adopter un mode de vie actif, rencontrer des gens et vivre de nouvelles expériences trouveront assurément ce qu’elles cherchent à la FADOQ qui fait bouger plus de 70 000 personnes chaque semaine.
Un cours accessible à tous, conçu pour être bénéfique, sécuritaire et inclusif, sans postures directement au sol :
Postures debout, appuyées sur la chaise : stimulent l’endurance, affinent l’équilibre et renforcent la stabilité, tout en restant accessibles aux débutants comme aux plus actifs.
Postures assises, confortables et maîtrisées : elles développent la souplesse, la mobilité et la connexion au corps.
Visite complète du corps, de la tête aux pieds : les mouvements explorent chaque zone — en douceur ou en action — pour un bien-être total.
Les points forts :
Programme varié : respiration, postures, visualisation, inspiré du hatha yoga et des approches thérapeutiques.
Bénéfices globaux : souplesse, force, coordination, équilibre, stabilité et conscience corporelle.
Inclusivité : adaptable selon vos possibilités — un allié pour le tonus, l’ancrage mental et la sérénité.
En résumé : un cours yoga chaise qui mêle tonique & apaisant, avec un accompagnement bienveillant et un passage en douceur “de la tête aux pieds” — parfait pour tous ceux qui souhaitent bouger, équilibrer et respirer… avec confiance et plaisir.
Lieu : Chartwell Le Monastère au 161 rue Principale, Gatineau (Aylmer)
Formatrice : Julie Fournier
Personne-ressource : Isabelle Huard
Téléphone : 819 777-5774 Ext. 202
Courriel : isabelle.huard@fadoqoutaouais.qc.ca
