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CONFÉRENCES SANTÉ! GROUPE 2

LA MARCHE :                                                                             

Marcher, l’un des gestes que l’on fait le plus souvent au quotidien! Pourtant, vous serez étonnés de savoir tous les bienfaits que cela apporte ainsi que les nombreuses façons de varier ce geste si anodin. Pour le savoir, vous êtes invités à participer à cette conférence.

LE PLANCHER PELVIEN (PRÉVENIR L’INCONTINENCE) :

L’incontinence, un sujet encore tabou pour certains mais qui pourtant, ne devrait pas l’être. Effectivement, c’est au moins 1 personne de 65 ans et plus sur 5 qui en souffre! Venez donc participer à cette conférence si vous voulez démystifier les principaux mythes à ce sujet. De plus, certains exercices vous seront proposés à titre préventif.

* Prévoir des vêtements confortables pour essayer quelques petits exercices (aussi adapté pour personne à mobilité réduite). Possibilité de participer à la conférence sans faire les exercices.

AMÉLIORER SA POSTURE AU QUOTIDEN :

Au moins une fois dans votre vie, quelqu’un vous a dit ‘ Tiens-toi droit ‘ ou ‘ Redresse-toi ‘. En d’autres mots, quelqu’un vous a fait un commentaire sur votre posture! Pourquoi ne pas participer à cette rencontre pour savoir ce qu’est réellement une bonne posture et comment vous pouvez l’améliorer!

* Prévoir des vêtements de sports et confortables pour essayer quelques exercices (aussi adapté pour personne à mobilité réduite).

Animatrice : Kim-Yu Lagacé, Kinésiologue et Conseillère régionale du programme Viactive

Dates :

MARCHE : mardi 27 avril – 10h à 10h45

PLANCHER PELVIEN : mardi 4 mai – 11h à 11h45

POSTURE : mercredi 12 mai – 10h à 10h45

Thème :       La santé chez les aînés – Groupe 2

Coût :           Gratuit

Inscription :  Demander le formulaire d’inscription

Capacité d’accueil :        20 à 30 personnes

 Date limite d’inscription:  Premier arrivé, premier inscrit.  Une confirmation vous sera envoyée à la réception de l’inscription.

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Pour nous joindre : 

Le Bureau régional         450 347-0910 poste 301          activitesvirtuelles@fadoqrrss.org